En el marco del Día Mundial de la Diabetes, el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires destacó la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el acompañamiento profesional para que las personas con esta enfermedad puedan gestionar su alimentación cotidiana sin recurrir a prohibiciones innecesarias.

De acuerdo con los datos del Atlas de la Diabetes 2025 de la Federación Internacional de Diabetes (FID), 589 millones de adultos de entre 20 y 79 años viven actualmente con esta enfermedad en todo el mundo, lo que equivale a una de cada nueve personas de ese rango etario. Además, 252 millones desconocen su condición. Las proyecciones advierten que, para 2050, la cifra global podría alcanzar los 853 millones.

En Argentina, el escenario también requiere atención: aproximadamente 14 de cada 100 adultos conviven con la patología y se estima que el 29,1% todavía no recibió un diagnóstico.

La diabetes es una enfermedad crónica y metabólica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre. Se origina por una producción insuficiente de insulina en el páncreas o por una utilización ineficaz de esta hormona por parte del organismo.

Entre sus variantes -que incluyen la diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional-, la tipo 2 representa entre el 85% y el 90% de los casos. Suele desarrollarse durante años sin presentar síntomas evidentes y está estrechamente vinculada con el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada y los antecedentes familiares.

Desde el Colegio provincial señalaron que la intervención de los licenciados en Nutrición dentro de equipos interdisciplinarios, junto con médicos, psicólogos y enfermeros, resulta determinante para prevenir complicaciones asociadas al control inadecuado de la glucemia. Entre ellas se encuentran las enfermedades cardiovasculares, la insuficiencia renal, la ceguera y las amputaciones.

Al respecto, la licenciada en Nutrición Sofía Laura Miraglia (MP 3808), matriculada en la entidad, sostuvo: “Las personas con diabetes necesitan aprender sobre su alimentación, mediante la educación diabetológica, para que puedan planificar las diferentes comidas y situaciones de la vida cotidiana con el equipo médico tratante, en el cual es clave que siempre cuente con un profesional de la nutrición experto en la temática”.

En cuanto a las pautas para cuidar la salud metabólica, la especialista recomendó aumentar el consumo diario de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos, debido a su aporte de fibra. También aconsejó reducir la ingesta de alimentos ultraprocesados y azúcares simples.

Por otra parte, remarcó la importancia de adoptar un estilo de vida saludable que incluya actividad física regular, manejo del estrés, reducción del sedentarismo y abandono del tabaco, en línea con las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Despertarse, revisar el celular, responder mensajes y salir corriendo para cumplir con las obligaciones es una escena habitual para millones de personas. Sin embargo, una tendencia que crece en las redes sociales propone modificar esa dinámica y recuperar los primeros minutos del día como un espacio de bienestar personal.

Se trata del slow morning, una práctica que invita a comenzar las mañanas de manera pausada, sin exigencias inmediatas ni la necesidad de estar conectado desde el primer instante. Lejos de plantear grandes cambios, la propuesta consiste en incorporar actividades sencillas que permitan pasar del descanso a las responsabilidades de forma gradual.

El fenómeno ya reúne más de 260 mil publicaciones bajo la etiqueta #slowmorning, donde usuarios de distintas partes del mundo comparten sus experiencias. Entre las rutinas más frecuentes aparecen desayunar sin distracciones, disfrutar de la luz natural, leer algunas páginas de un libro, realizar estiramientos o simplemente evitar el teléfono durante un rato.

Uno de los principales objetivos es reducir la sensación de urgencia que suele acompañar al despertar. En este sentido, el psicólogo y neurocientífico del comportamiento Yuri Busin señala que dedicar entre 20 y 30 minutos a una transición tranquila puede contribuir a comenzar la jornada con menos presión.

No obstante, la propuesta no implica levantarse más temprano ni seguir una rutina estricta. Por el contrario, busca adaptarse a las posibilidades de cada persona, incluso cuando solamente dispone de unos pocos minutos antes de salir de su casa.

La tendencia también pone el foco en la relación entre el descanso y el bienestar emocional. Dormir lo suficiente, mantener horarios relativamente estables y evitar la exposición excesiva a las pantallas son hábitos que pueden favorecer una mejor calidad del sueño.

De todos modos, los especialistas advierten que no existen pruebas concluyentes de que practicar el slow morning, por sí solo, mejore la salud mental. Tampoco constituye un tratamiento para la ansiedad, la depresión u otros problemas que requieren atención profesional.

En una sociedad marcada por la inmediatez y la conexión permanente, esta nueva forma de organizar las mañanas plantea una alternativa sencilla: no convertir cada minuto del día en una obligación.

Así, el slow morning se presenta como una invitación a recuperar pequeños momentos cotidianos y recordar que comenzar el día con tranquilidad también puede formar parte de una vida productiva.

Los casos de accidentes cerebrovasculares (ACV) entre personas de 20 a 54 años casi se duplicaron en cerca de tres décadas, según un estudio que analizó la evolución de los primeros episodios en ese grupo etario. La investigación también registró una mejora en la supervivencia durante el primer mes, aunque advirtió sobre la importancia de identificar las señales de alerta y actuar con rapidez.

De acuerdo con un informe, la incidencia pasó de 33,9 casos cada 100.000 personas por año durante el período 1993-1994 a 62,18 en 2020. El incremento se observó principalmente en los ACV isquémicos, que se producen cuando se obstruye un vaso sanguíneo que transporta sangre al cerebro.

Entre las personas jóvenes que sufrieron un ACV, los investigadores también detectaron una mayor presencia de factores de riesgo como la hipertensión arterial, la diabetes y la fibrilación auricular.

“Que una persona sea joven no significa que deba ignorar síntomas neurológicos repentinos ni postergar una consulta. Reconocer los factores de riesgo y controlarlos con seguimiento médico forma parte de la prevención”, señaló el doctor Alfredo Vega Vera, neurólogo del CMC de San Juan de Boreal Salud.

El trabajo también identificó una mejora moderada en la supervivencia durante los 30 días posteriores al episodio. La tasa de mortalidad entre los adultos jóvenes descendió del 11,7% en 1993-1994 al 9,4% en 2020.

Sin embargo, superar un ACV no garantiza una recuperación sin secuelas. Las consecuencias pueden afectar el movimiento, el habla, la visión, la memoria y la capacidad para realizar actividades cotidianas.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la desviación de un lado de la cara, la debilidad o el adormecimiento de un brazo y la dificultad repentina para hablar o comprender lo que dicen otras personas. También pueden presentarse una pérdida súbita de visión, problemas de equilibrio o un dolor de cabeza intenso e inusual.

“Ante una dificultad repentina para hablar, una pérdida de fuerza o sensibilidad de un lado del cuerpo, o una alteración de la visión, hay que buscar atención de urgencia. Aunque el síntoma desaparezca, requiere evaluación médica”, explicaron desde la entidad.

La aparición repentina de uno o más de estos síntomas requiere solicitar asistencia de emergencia sin demora. No se recomienda esperar a que desaparezcan, ya que el tiempo puede ser determinante para el tratamiento y la recuperación.

La prevención incluye controlar la presión arterial, la glucemia y el colesterol, evitar el tabaquismo, realizar actividad física de manera regular y mantener los controles de salud indicados por profesionales.

Las medidas preventivas deben adaptarse a los antecedentes médicos y a la situación particular de cada persona. El aumento de los casos entre adultos jóvenes refuerza la importancia de no subestimar los síntomas neurológicos repentinos por la edad y de consultar de inmediato ante cualquier señal de alerta.

La relación de los argentinos con la actividad física atraviesa una transformación de fondo, con un creciente énfasis en el bienestar mental, la reducción del estrés y la mejora de la calidad de vida. De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Actividad Física y Deporte, el 38,8% de las personas elige realizar ejercicio por gusto o diversión, por encima de la mejora del estado físico (29,1%) y de la salud (27%), lo que marca un cambio en las motivaciones tradicionales.

La tendencia se profundiza en el segmento joven, especialmente entre los 16 y 29 años, donde la motivación vinculada al placer aumentó más de 10 puntos porcentuales.

A su vez, el 83,6% de quienes planean iniciar actividad física afirma que lo haría para relajarse o despejar la mente, consolidando una visión del entrenamiento asociada al bienestar integral más que al rendimiento deportivo. En paralelo, el 55% de los mayores de 16 años realiza ejercicio de forma regular y la musculación se ubica como la quinta disciplina más practicada en el país.

Desde espacios como Smart Fit destacaron que factores como la cercanía, la disponibilidad horaria y la personalización de los entrenamientos resultan determinantes para sostener la práctica, especialmente frente a la falta de tiempo, principal obstáculo declarado por los usuarios.

En ese contexto, los gimnasios se consolidan en el país como espacios de autocuidado y gestión del bienestar cotidiano.

Las enfermedades respiratorias representan un desafío especialmente importante para los adultos mayores debido a los cambios que experimenta el organismo con el paso de los años y a la disminución progresiva de la capacidad inmunológica.

De acuerdo con estadísticas oficiales citadas en un informe, estas patologías constituyen la segunda causa de mortalidad. Entre las más frecuentes se encuentran las neumonías bacterianas y virales, la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), el asma, las afecciones vinculadas con el tabaquismo, los tumores y aquellas relacionadas con determinadas actividades laborales.

La doctora Gloria Apelbaum, médica de la División Neumonología del Hospital de Clínicas de la UBA, explicó que las personas de edad avanzada presentan una mayor vulnerabilidad frente a los cuadros respiratorios. El riesgo puede incrementarse entre quienes tienen las defensas disminuidas, padecen enfermedades como diabetes, reciben tratamientos con corticoides o tienen asma.

El tabaquismo constituye otro de los principales factores de riesgo. Fumar genera un estado inflamatorio y puede estar relacionado con problemas cardiovasculares, dificultades respiratorias, alteraciones del descanso y tumores malignos, entre otras afecciones. La especialista también advirtió sobre los efectos que pueden tener sobre el aparato respiratorio el vapeo y el consumo de marihuana mediante cigarrillos.

La prevención, sin embargo, no comienza durante la vejez. Mantener hábitos saludables desde edades tempranas puede contribuir a llegar a una edad avanzada en mejores condiciones. Entre las recomendaciones aparecen una alimentación equilibrada, un descanso adecuado y actividad física adaptada a las posibilidades de cada persona.

Los controles médicos también adquieren especial relevancia. Para los pacientes mayores, la recomendación señalada por la especialista es realizarlos al menos cada seis meses, además de mantener correctamente tratadas las enfermedades preexistentes.

La vacunación constituye otra herramienta central para disminuir riesgos. En los adultos mayores se recomienda prestar especial atención a la protección contra la gripe, el neumococo, el virus sincicial respiratorio (VSR) y el virus causante del COVID-19.

En relación con el VSR, Apelbaum señaló que durante los últimos años se registró un incremento de cuadros respiratorios e incluso neumonías que, en determinados casos, pueden requerir internación.

También se aconseja extremar las precauciones en espacios cerrados y con gran concentración de personas, mantener una correcta higiene de manos y considerar el uso de barbijo en situaciones de mayor exposición. Evitar el sedentarismo, tanto físico como mental, forma parte además de las medidas orientadas a conservar una mejor respuesta inmunológica.

Por último, algunos síntomas requieren especial atención. Si un resfrío se prolonga durante más de 48 horas, aparece fiebre, las secreciones adquieren una coloración amarilla o verdosa o la tos persiste durante más de dos o tres días, cambia de intensidad o aumenta la expectoración, se recomienda realizar una consulta médica. La indicación cobra todavía mayor importancia en personas con enfermedades preexistentes que puedan comprometer sus defensas.

La dermatitis atópica es una enfermedad crónica e inflamatoria de la piel que puede aparecer a cualquier edad y cuyo principal síntoma es la picazón persistente. En Argentina, se estima que afecta al menos al 10% de los niños y adolescentes y que, en cerca de tres de cada diez casos, continúa durante la adultez.

En el marco del Día Mundial de la Dermatitis Atópica, la Asociación Civil para el Enfermo de Psoriasis (AEPSO) difundió los resultados de una encuesta realizada entre pacientes y cuidadores que muestra las dificultades que existen para sostener la atención médica y los tratamientos.

Según el relevamiento, el 48,5% de los participantes postergó o suspendió consultas médicas por motivos económicos durante los últimos seis meses, mientras que el 44,8% manifestó haber tenido inconvenientes para acceder a medicamentos. Además, el 37,3% indicó que redujo o dejó de comprar medicación por razones económicas y cerca de dos de cada diez personas no estaban realizando el tratamiento indicado por su médico.

La enfermedad también tiene consecuencias sobre distintos aspectos de la vida cotidiana. El 56,7% de los encuestados afirmó que la dermatitis atópica afectó su calidad de vida y el 61,9% tuvo que modificar su rutina. A su vez, el 63,4% registró cambios en la calidad del sueño y el 42,5% reportó un aumento de síntomas de ansiedad o depresión relacionados con su condición y las dificultades económicas.

Los especialistas explican que la dermatitis atópica suele presentarse en forma de brotes y períodos de mejoría. Entre sus causas intervienen factores genéticos, ambientales e inmunológicos, además de alteraciones en la barrera protectora de la piel. También puede estar asociada con otras enfermedades alérgicas, como asma, rinitis o alergias alimentarias.

La picazón intensa puede alterar el descanso, el rendimiento escolar o laboral y las relaciones sociales. Por ese motivo, los profesionales remarcan la importancia del diagnóstico temprano, el seguimiento médico y de un tratamiento adaptado a las características de cada paciente.

Actualmente existen diferentes alternativas terapéuticas según la gravedad de la enfermedad, desde tratamientos convencionales hasta medicamentos biológicos y terapias orales. Los especialistas señalan que el objetivo es controlar las lesiones, disminuir la picazón y evitar nuevas recaídas.

El Centro Cultural Estación Terminal Sur (Alberti y Sarmiento) será sede el 3 de octubre de la segunda edición del encuentro gratuito Octubre con Aire de Mujer, una jornada organizada por el programa radial Aire de salud que se desarrollará de 10:00 a 20:00 en el marco de las actividades de concientización por el Octubre Rosa en Mar del Plata.

La propuesta está orientada a la promoción de la salud integral, la prevención y el bienestar, y contará con el acompañamiento de empresas e instituciones locales.

Durante la jornada se ofrecerán charlas informativas y talleres interactivos a cargo de especialistas en áreas como obstetricia, embarazo, fertilidad, salud en la adolescencia, salud mamaria, medicina estética, cuidado de la piel y la relación entre el deporte y el cáncer de mama.

Asimismo, el evento dispondrá de un espacio de exposiciones con stands de centros de salud, laboratorios y emprendimientos vinculados al bienestar, además de la realización de sorteos destinados al público asistente.

La comunicadora y locutora Candela Feuer, creadora de la iniciativa, destacó la importancia de generar ámbitos comunitarios que permitan acercar información, herramientas y redes de contención sobre las problemáticas que atraviesan la salud de las mujeres.

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha destinada a generar conciencia, derribar estigmas y promover la detección temprana y el acceso a la atención. En ese contexto, reconocer los síntomas de la depresión adquiere especial importancia, ya que no siempre se presenta de una manera evidente.

Aunque suele asociarse principalmente con la tristeza, la depresión puede manifestarse de distintas formas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como un trastorno caracterizado por un estado de ánimo deprimido o por la pérdida del placer o del interés en actividades durante períodos prolongados.

Una de las claves para diferenciar un episodio depresivo de las variaciones emocionales habituales es su persistencia. Según la OMS, los síntomas se presentan durante la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas, y pueden interferir en la vida familiar, social, académica o laboral.

Entre las señales que pueden aparecer se encuentran la dificultad para concentrarse, sentimientos excesivos de culpa o baja autoestima, desesperanza respecto del futuro, alteraciones del sueño, cambios en el apetito o el peso y una marcada falta de energía.

Sin embargo, no todas las personas manifiestan el cuadro de la misma manera. La irritabilidad, el retraimiento social o dejar progresivamente de disfrutar actividades que antes generaban interés pueden ser señales a las que conviene prestar atención, especialmente cuando representan un cambio respecto del comportamiento habitual.

También es importante observar el funcionamiento cotidiano. Una persona puede continuar trabajando, estudiando o cumpliendo determinadas obligaciones y, aun así, atravesar un profundo malestar. Por eso, la presencia de varios cambios persistentes y su impacto sobre la vida diaria son elementos que deben ser evaluados por un profesional de la salud y no mediante un autodiagnóstico.

La depresión tiene tratamientos eficaces. La OMS señala que existen intervenciones psicológicas y, dependiendo de la gravedad y de cada caso, pueden utilizarse medicamentos. La terapia cognitivo-conductual, la activación conductual, la psicoterapia interpersonal y la terapia orientada a la resolución de problemas se encuentran entre los tratamientos psicológicos con evidencia.

Ante la sospecha de depresión, la recomendación es hablar sobre lo que ocurre y consultar con un profesional. Mantener el contacto con personas de confianza, sostener en la medida de lo posible rutinas de sueño y alimentación, realizar actividad física y evitar el consumo perjudicial de alcohol pueden acompañar el proceso, pero no reemplazan la evaluación profesional cuando los síntomas persisten.

Existen, además, señales que requieren una intervención inmediata. Expresar deseos de morir, manifestar que no existen razones para seguir viviendo, hablar de sentirse una carga para los demás, despedirse de personas cercanas, regalar pertenencias importantes o realizar acciones orientadas a hacerse daño son indicadores de alarma.

Frente a estas situaciones, preguntar directamente si la persona está pensando en suicidarse no aumenta el riesgo. Tanto la OMS como las recomendaciones sanitarias argentinas destacan que hablar abiertamente puede facilitar la detección y permitir que la persona exprese lo que está atravesando.

Si existe un riesgo cierto o inmediato, la indicación es no dejar sola a la persona, escucharla sin juzgar, procurar que no tenga acceso a elementos con los que pueda hacerse daño y buscar asistencia sanitaria de manera urgente.

En Argentina funciona la línea nacional gratuita 0800-999-0091, disponible las 24 horas, los 365 días del año. El servicio brinda orientación, contención y una evaluación inicial ante crisis o urgencias de salud mental y puede articular una derivación con los recursos sanitarios de cada jurisdicción.

La depresión y el suicidio no son equivalentes: no todas las personas con depresión presentan ideas suicidas y no todas las personas que atraviesan una crisis suicida tienen un diagnóstico de depresión. Sin embargo, detectar cambios de comportamiento, escuchar sin minimizar el sufrimiento y facilitar el acceso a ayuda profesional pueden resultar fundamentales. La prevención también comienza por poder hablar.

La Secretaría de Salud de la Municipalidad de General Pueyrredon realizará el 4 de septiembre una jornada territorial de prevención y control en el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, con atención simultánea en distintos Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) de Mar del Plata y Batán.

Durante la actividad, se llevarán a cabo tomas de PAP desde las 09:00 en los CAPS de Las Heras (Heguilor 2750), Playas del Sur - Playa Serena (Calle 11 Nº360), Las Américas (Juan N. Fernández 360), Cerrito (Cerrito 150), IREMI (San Martín 3752), Belisario Roldán (Rauch Bis 3131), Félix U. Camet (Calle 18 entre 13 y 15) y Jorge Newbery (Moreno 9375). Para acceder al estudio, se solicita no estar menstruando, mantener 48 horas de abstinencia sexual y no haber utilizado óvulos ni cremas vaginales en ese período.

En paralelo, entre las 09:00 y las 12:00, se realizarán testeos gratuitos en los CAPS de Alto Camet (Cura Brochero 7100), Félix U. Camet, Belisario Roldán, Las Heras, Playas del Sur - Playa Serena, IREMI, Don Emilio (Canesa 1642), Jorge Newbery y Cerrito.

Desde el área destacaron que la conmemoración de esta fecha apunta a promover el acceso equitativo a la información, la prevención y la atención integral de la salud sexual y reproductiva, como aspectos fundamentales del bienestar de la comunidad.

La Secretaría de Salud de la Municipalidad llevará adelante durante septiembre una amplia agenda de talleres gratuitos de promoción y prevención en distintos Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) y espacios comunitarios de Mar del Plata. La mayoría de las actividades no requiere inscripción previa, y la información completa se encuentra disponible en el sitio oficial municipal.

En el SUM del CEMA (Pehuajó 250) se realizará el 4 de septiembre a las 09:30 la jornada de actualización en curación de heridas en el primer nivel de atención, destinada a profesionales de la salud y dictada por Cristina Ovejero, con entrega de certificados y apoyo de laboratorios del sector.

En el CAPS Alto Camet se desarrollarán el taller de preparto los lunes de 10:00 a 11:30, el taller de diabetes Cuidar mis pies es cuidar mi salud el 1 a las 10:30 y el taller de huerta el 8 a las 10:30. Además, el SUM del CAPS será sede del ciclo de escritura para adolescentes ¿Vos sos voz?, los días sábado 26, lunes 28 y miércoles 30 a las 14:00, con inscripción previa.

En la Casita Belisario Roldán (Rauch Bis 3135) funcionarán el taller de hábitos saludables los lunes a las 10:00 y el de alimentación complementaria los jueves a las 08:45. También habrá espacios de acompañamiento para personas con consumos problemáticos y para familiares, además de asesoramiento legal gratuito a través de la Casa de Justicia con turno previo.

El Espacio de Salud Integral del Adolescente (Rivadavia 3783) ofrecerá talleres de escritura expresiva y yoga para jóvenes de 12 a 19 años los viernes a las 13:30. En el CAPS 2 de Abril se dictará el taller de tejido Tejidos que abrazan los lunes a las 10:00 y un taller de hábitos saludables el jueves 17.

En el CAPS Aeroparque (Pelayo 1780) habrá talleres de alimentación consciente y huerta en distintas fechas de septiembre. En el CAPS Newbery se realizarán talleres de diabetes, tejido y caminatas saludables en la Plaza del Ala (Moreno 9200). También se desarrollarán actividades sobre alimentación y neurodesarrollo en el Centro de Salud N°1, talleres de alimentación complementaria en distintos CAPS, y propuestas de cocina saludable en Faro Norte y el Centro Gerontológico.

Para más información sobre cronogramas y ubicaciones, los vecinos pueden consultar en los CAPS correspondientes o ingresar al sitio oficial municipal en www.mardelplata.gob.ar/tallerespromopreventivos.

La Comunidad Quy Kawsay, junto al Hospital Privado de Comunidad (HPC) y la Fundación Médica de Mar del Plata, llevará adelante una nueva colecta solidaria de sangre y una jornada de inscripción al registro de posibles donantes de médula ósea. La actividad se desarrollará del 31 de agosto al 4 de septiembre, de 07:00 a 11:00, en la sede del HPC, y requerirá la solicitud de turno previo para participar.

De la iniciativa forman parte el Clan Chascanahui de la Comunidad Guía Nº136 Padre Luis Varetto y la Comunidad Rover Albert Sabin del Grupo Scout José Manuel Estrada, que convocan a vecinos a sumarse a esta acción solidaria.

El objetivo, según indicaron desde la organización, es fortalecer la disponibilidad de sangre, promover la donación voluntaria y ampliar el registro de donantes de médula ósea en la comunidad.

Además, destacaron la importancia del compromiso colectivo y señalaron que la campaña busca concientizar sobre la necesidad permanente de donantes, promoviendo acciones concretas de solidaridad en la ciudad.

Para tener en cuenta, los requisitos son tener entre 16 y 40 años, pesar más de 50 kg, estar en buen estado de salud, presentar DNI y concurrir habiendo desayunado. Los turnos se pueden conseguir en los números 223 421-3589, 223 535-3177, 223 584-6505 y 223 560-6084.

Ante la aparición de casos de triquinosis en distintas localidades bonaerenses, especialistas volvieron a poner el foco en los controles sanitarios y en la procedencia de los productos derivados del cerdo. La enfermedad puede transmitirse también a través de otras carnes, como la de jabalí.

En el programa Modo Regreso por Radio Mitre Mar del Plata (103.7 FM), Alejandro López, presidente de la Red Argentina de Inocuidad Alimentaria, explicó que “la triquinosis es una enfermedad zoonótica, parasitaria, causada por un parásito llamado trichinella” y recordó que se trata de una enfermedad endémica en Argentina.

Uno de los principales problemas es que la contaminación no puede detectarse a simple vista. Por eso, López recomendó comprar productos únicamente en comercios habilitados y prestar especial atención al etiquetado. “Tiene que tener la fecha de elaboración, de vencimiento, quién lo elaboró y los números de registro del establecimiento y del producto”, detalló.

Además, advirtió sobre los riesgos de consumir productos artesanales sin controles. “No hay que verse tentado por esos famosos productos caseros que no tienen rótulo, porque no sabemos quién los hace ni de dónde vienen”, señaló. También aclaró que procesos como el salado, el ahumado o el curado no eliminan el parásito.

Respecto de la carne de cerdo, recomendó garantizar una cocción completa. “Tiene que estar bien cocinada, que no tenga color rojizo”, indicó. En ese sentido, remarcó la importancia de que establecimientos y pequeños productores trabajen bajo asesoramiento profesional y con controles sobre la materia prima, la higiene y la trazabilidad.

López explicó que los síntomas pueden aparecer entre cinco y 60 días después de consumir un alimento contaminado. Entre las primeras manifestaciones mencionó fiebre, dolores musculares, hinchazón de párpados y cara, diarrea y vómitos. En cuadros de mayor gravedad pueden presentarse complicaciones neurológicas o cardíacas.

Finalmente, el especialista consideró fundamental reforzar los controles municipales, especialmente en comercios alejados de los centros urbanos y en zonas turísticas. “Hay que hacer hincapié en los lugares donde se venden productos caseros y en aquellos sectores rurales donde los controles pueden llegar con menor frecuencia”, sostuvo.

El cáncer colorrectal es el tercer tumor más diagnosticado y la segunda causa de muerte oncológica en el mundo. Durante 2024 se registraron más de 2 millones de nuevos casos y unas 918.000 muertes, mientras especialistas advierten sobre un aumento de la incidencia entre personas menores de 50 años en al menos 27 países. 

Aunque la edad, la genética y los antecedentes familiares no pueden modificarse, existen comportamientos cotidianos que se asocian con un mayor riesgo. Entre ellos aparecen permanecer sentado durante muchas horas, consumir poca fibra, beber alcohol con frecuencia, fumar y retrasar los estudios preventivos. 

El sedentarismo sostenido puede favorecer la inflamación crónica, la resistencia a la insulina y el exceso de grasa corporal. Para contrarrestarlo, la Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada, o entre 75 y 150 minutos de ejercicio intenso. También resulta conveniente interrumpir los períodos prolongados de quietud con pausas de pie, estiramientos o caminatas breves. 

Otro factor es una alimentación con poca fibra. Cuando su consumo es insuficiente, los residuos permanecen más tiempo en el intestino y aumenta el contacto de sustancias potencialmente perjudiciales con las paredes del colon. Además, disminuye la producción de butirato, un ácido graso que nutre las células intestinales y ayuda a regular la inflamación. Frutas, verduras, legumbres y cereales integrales son algunas de sus principales fuentes. 

El alcohol también está relacionado con esta enfermedad. Al metabolizarse produce acetaldehído, una sustancia cancerígena capaz de dañar el ADN, e interfiere con el folato, una vitamina esencial para la reparación celular. Los especialistas remarcan que reducir o eliminar su consumo puede contribuir a disminuir el riesgo. 

El cigarrillo, por su parte, no afecta solamente a los pulmones. Las sustancias cancerígenas presentes en el humo pueden alcanzar otros tejidos, dañar las células intestinales y favorecer el desarrollo de pólipos precancerosos. Quienes tengan dificultades para abandonar el tabaco pueden solicitar acompañamiento profesional y consultar por los tratamientos disponibles.

El quinto comportamiento señalado es postergar los estudios de detección. Muchos casos no producen síntomas en sus primeras etapas, pero una colonoscopía permite localizar y extirpar pólipos antes de que evolucionen. La Sociedad Americana contra el Cáncer recomienda que las personas con riesgo promedio comiencen los controles regulares a los 45 años y continúen hasta los 75, de acuerdo con su estado general de salud. 

La colonoscopía no es la única alternativa: las guías actualizadas también contemplan pruebas de materia fecal y, para determinados perfiles, análisis de sangre. El método y la frecuencia deben ser definidos por un profesional según los antecedentes personales y familiares.

También se recomienda consultar ante sangrado rectal, cambios persistentes en el ritmo intestinal, dolor o distensión abdominal prolongados, pérdida de peso sin explicación, cansancio persistente o anemia. Mantenerse activo, incorporar fibra, evitar el tabaco, limitar el alcohol y cumplir con los controles no elimina completamente la posibilidad de enfermar, pero puede reducir el riesgo y favorecer una detección temprana. 

Aunque comúnmente se asocian a la primavera, las alergias respiratorias también se intensifican durante el invierno debido a cuestiones climatológicas y hábitos que suceden en esta época del año. Así lo explicó el doctor Sergio Díaz, especialista del Hospital Privado de Comunidad, quien detalló los mecanismos, desencadenantes y medidas preventivas frente a estas afecciones.

En primer lugar, el profesional definió en diálogo con El Marplatense el cuadro clínico al señalar que “la alergia es una reacción inflamatoria exagerada del cuerpo mediada por una proteína que se llama inmunoglobulina E”. En esa línea, subrayó la importancia de un diagnóstico preciso: “Para poder decir que una persona es alérgica o que tiene este tipo de reacción, debe tener confirmada la existencia de esa proteína”.

En relación con los factores que activan estas respuestas, Díaz explicó que “el alérgico tiene una reacción específica contra algo externo a su cuerpo y eso puede ser tanto el polen, ácaros, polvo o cualquier planta”. En ese sentido, indicó que durante el invierno se incrementan los síntomas en quienes son sensibles al polvo doméstico: “Los peores momentos van a ser los períodos que más tiempo esté encerrado en un lugar donde hay muchos ácaros”, y agregó que “las épocas de invierno suelen tener muchos síntomas igual porque están encerrados, o sea, pasan de una habitación cerrada a otra habitación cerrada”.

El especialista también diferenció entre los alérgenos estacionales y los que generan síntomas persistentes durante todo el año: “Hay síntomas que son perennes, es decir, durante todo el año”. Además, aclaró que la presencia de ácaros es parte del entorno habitual: “No es un problema que existan los ácaros, sino que las personas, por algún error en su código genético, atacan cosas que son normales del aire”.

Respecto al contexto ambiental, Díaz destacó que en ciudades como Mar del Plata “por la presión y la humedad de la zona, los alérgenos están muy cerca de la zona nasal, flotan a una altura que es muy cercana a la de la mucosa nasal, entonces se está más predispuesto”.

Sobre la diferencia entre alergia y resfrío, el médico fue categórico: “El alérgico hace crisis de estornudos, no para de estornudar. Es un continuo de por lo menos cinco a diez estornudos de corrido”, mientras que en infecciones “se logra un cúmulo de respuestas, se expulsa ese cúmulo y el cuerpo por un tiempo suele estar más tranquilo”.

En cuanto a la prevención, recomendó mantener ambientes “lo más minimalista que se pueda”, evitar alfombras, ventilar los espacios y realizar la limpieza “o con barbijo o con trapo húmedo, o las dos cosas juntas, no con trapo seco”.

Finalmente, el especialista remarcó el impacto de estas afecciones en la vida cotidiana: “Tiene mucho que ver con la calidad de vida”, y concluyó que “si bien ninguna de las alergias es curable, sí son tratables y se le puede dar una calidad de vida parecida a las personas no alérgicas”.

El Colegio de Ópticos de la provincia de Buenos Aires expresó su preocupación por las consecuencias que genera el uso excesivo de pantallas en la salud visual y advirtió que el incremento del tiempo frente a dispositivos electrónicos está provocando un aumento de consultas por molestias oculares tanto en niños como en adultos.

Desde la entidad señalaron que la exposición prolongada a celulares, tablets, computadoras y televisores puede provocar fatiga visual digital, una condición que suele manifestarse con síntomas como visión borrosa, sequedad ocular, ardor, lagrimeo, dolores de cabeza, dificultad para enfocar y sensación de cansancio en los ojos. Aunque en muchos casos estas molestias son temporales, los especialistas sostienen que pueden afectar la calidad de vida y el rendimiento en las actividades diarias si no se adoptan medidas preventivas.

Los profesionales explicaron que uno de los principales factores es la disminución del parpadeo mientras se observa una pantalla durante largos períodos, lo que favorece la evaporación de la película lagrimal y produce sequedad ocular. A esto se suma el esfuerzo constante que realiza el sistema visual para mantener el enfoque, generando un mayor nivel de cansancio.

Para disminuir estos efectos, recomendaron realizar pausas frecuentes durante la jornada, descansar la vista de manera periódica, mantener una distancia adecuada respecto de los dispositivos, procurar una buena iluminación del ambiente y realizar controles visuales regulares. También destacaron la importancia de limitar el tiempo de exposición en niños y adolescentes y promover actividades al aire libre, ya que favorecen un desarrollo saludable de la visión.

Desde el Colegio de Ópticos remarcaron que la prevención resulta fundamental para evitar que estas molestias se vuelvan persistentes y recordaron que, ante síntomas reiterados o cada vez más intensos, es importante consultar a un profesional para detectar a tiempo posibles alteraciones visuales e iniciar el tratamiento adecuado.

Un equipo de científicas de la Universidad de Buenos Aires y el CONICET identificó por primera vez en sangre el receptor cerebral mGlu3R y comprobó que sus niveles están reducidos en personas con deterioro cognitivo leve, una etapa previa al Alzheimer, en un estudio publicado en Journal of Neurochemistry que abre la posibilidad de un diagnóstico temprano mediante un simple análisis sanguíneo.

La investigadora del CONICET y licenciada en Ciencias Biológicas, Eugenia Olivera, explicó en diálogo con Modo Regreso por Radio Mitre Mar del Plata que el trabajo se centra en los astrocitos, células del cerebro que cumplen funciones similares al sistema inmune. Según detalló, estas estructuras “van perdiendo su función de a poco” con el envejecimiento y las demencias, y en ese contexto lograron identificar una molécula clave.

En ese sentido, Olivera precisó que detectaron que esta sustancia “baja en ciertas personas que tienen deterioro cognitivo leve”, una condición previa al Alzheimer caracterizada por síntomas incipientes como olvidos o dificultades cotidianas. La especialista subrayó la relevancia de haber identificado este marcador en sangre y no en estudios más complejos: “La baja de esta molécula en sangre es previa a la formación de las placas seniles”, lo que permite pensar en la posibilidad de “diagnosticar mucho antes”.

El avance representa un punto diferencial respecto de los métodos actuales, basados principalmente en la detección de amiloide beta en etapas más avanzadas. En contraste, el grupo analizado presenta una condición que puede manifestarse “entre 10 y 20 años antes del Alzheimer”, por lo que, según la investigadora, “el factor temporal es lo que más destaca”.

Sobre el impacto del hallazgo, Olivera sostuvo que “este logro es importante para nosotros porque es en sangre y es en humanos”, y proyectó que en el futuro el diagnóstico podría integrarse a controles de rutina: “Te sacan sangre y un numerito te dice si estás bien o si te tenés que cuidar”.

No obstante, la científica aclaró que se trata de una prueba de concepto y que el próximo paso es ampliar la muestra -inicialmente compuesta por mujeres, por ser el grupo de mayor riesgo- para validar los resultados. Además, planteó un interrogante central de la investigación: “¿Qué hacemos con esto?”, en referencia a la posibilidad de desarrollar terapias que permitan restablecer los niveles de la molécula.

En cuanto a los plazos, explicó que su trabajo lleva tres años, mientras que la línea de investigación encabezada por su directora, Daniela Durán, se extiende por más de 15 años. “El deterioro cognitivo leve puede progresar a Alzheimer en un año, en dos, en 10 o en 20”, advirtió, lo que complejiza los tiempos de validación clínica.

La investigadora también destacó el rol de la ciencia básica en este tipo de avances, a la que definió como “súper esencial” para comprender la enfermedad y sentar las bases para futuros tratamientos. En ese sentido, remarcó las dificultades del trabajo experimental y el alto costo de los insumos, señalando que “una sola sustancia puede costar 500 o 600 dólares y trabajamos con eso todos los días”.

Olivera expresó finalmente la satisfacción del equipo tras la publicación del estudio, al afirmar que “cada pequeña cosa que logramos publicar es un orgullo”, y describió la exigencia del trabajo científico: “Los tiempos son los tiempos de las células, no es un trabajo de 9 a 5”, concluyendo que este avance representa “un orgullo para compartir, una alegría y también el primer paso”.

En el marco del Día del Cerebro, que se conmemoró esta semana, la neuróloga Alejandra Heriz (MP 82391), integrante del equipo de Neurología del Hospital Privado de Comunidad (HPC) de Mar del Plata, advirtió sobre la importancia de consultar ante diversos síntomas, al señalar que por ejemplo “no es normal tener dolor de cabeza constante”.

En relación con la práctica clínica, la especialista explicó en diálogo con Nunca se Sabe por Radio Mitre Mar del Plata, que en neurología los pacientes suelen llegar con patologías ya manifestadas. “A nuestros consultorios los pacientes suelen llegar con síntomas o enfermedades declaradas, muy variadas: desde cosas muy manejables y benignas hasta patologías más graves y severas”, indicó.

Consultada sobre el uso de stents en el tratamiento de aneurismas, detalló que se trata de procedimientos mínimamente invasivos que pueden realizarse en distintas arterias del cuerpo. En ese sentido, precisó que en el HPC cuentan con un equipo que “ingresa por una arteria de la pierna o del brazo para desplegar un stent en arterias del cerebro” y remarcó la importancia del diagnóstico temprano: “A esto hay que llegar a tiempo, porque la ruptura de un aneurisma es un cuadro catastrófico”. Además, subrayó que, detectados a tiempo, estos tratamientos presentan una tasa de complicaciones “muy baja y son muy seguros”.

Sobre la formación de los aneurismas, explicó que se originan por una debilidad en la pared arterial, generalmente de base genética, que con el tiempo genera una dilatación. Indicó que el riesgo de ruptura aumenta con el tamaño y factores como la hipertensión o el tabaquismo, y advirtió que, si ocurre, “la sangre se vuelca en el cerebro y genera un cuadro de alta mortalidad”.

En ese marco, destacó el impacto negativo del cigarrillo. “El tabaquismo debilita la pared de todas las arterias y favorece la acumulación de placas de colesterol”, sostuvo, al tiempo que explicó que esto incrementa tanto el riesgo de ACV hemorrágico como isquémico.

En cuanto a la prevención, Heriz recomendó sostener hábitos saludables. “Parecerá trillado, pero es lo mismo que para cuidar el corazón o los riñones: un estilo de vida saludable”, afirmó. Entre las pautas, mencionó la actividad física regular, una alimentación equilibrada de tipo mediterránea y evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol. También resaltó la importancia de la estimulación cognitiva a lo largo de la vida: “Mientras más activo estuvo a lo largo de la vida, llegamos con más herramientas a la vejez”.

Respecto del descanso, explicó que el sueño cumple un rol clave en el funcionamiento cerebral. Señaló que la fase REM es el momento de mayor desconexión y advirtió que un descanso inadecuado puede generar dificultades cognitivas: “Si el cerebro no descansa de noche, al otro día aparecen fallas de atención o memoria. Un buen descanso es clave”.

Al referirse a la complejidad del cerebro, destacó la magnitud de sus conexiones neuronales. “Se calcula que hay aproximadamente la misma cantidad de neuronas en nuestro cerebro que de estrellas en una galaxia”, expresó, y calificó como extraordinaria la evolución de este órgano.

Finalmente, Heriz reiteró la importancia de la consulta médica. “El mensaje principal para la gente es que siempre vengan a contarnos sus síntomas, no se guarden ninguno. No es normal tener dolor de cabeza constante; puede ser algo benigno, pero hay que evaluarlo”. Además, aclaró que la mayoría de los estudios diagnósticos son “totalmente indoloros e inocuos”.

Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que representa la importancia de cuidarse las 24 horas, los siete días de la semana. La propuesta busca recordar que el bienestar no depende solamente de decisiones excepcionales, sino de pequeños hábitos incorporados a la vida cotidiana.

Dormir adecuadamente, alimentarse de manera equilibrada, realizar actividad física y reconocer las propias emociones son algunas de las prácticas asociadas al autocuidado. Sin embargo, desde la psicología también se destaca la importancia de mantener vínculos significativos, sentirse acompañado y contar con personas con quienes compartir preocupaciones, experiencias y momentos agradables.

La socialización puede funcionar como una fuente de apoyo emocional, reducir la sensación de soledad y ayudar a atravesar situaciones de estrés. No se trata de tener una agenda llena de reuniones ni de obligarse a estar permanentemente rodeado de personas, sino de construir relaciones en las que sea posible sentirse escuchado, valorado y acompañado.

La tecnología ofrece herramientas para mantenerse comunicado, pero el contacto digital no siempre reemplaza la profundidad de un encuentro presencial. Cuando el uso de dispositivos desplaza las conversaciones, las actividades recreativas, el descanso o las salidas, puede aumentar el aislamiento y generar una sensación de conexión que no necesariamente satisface las necesidades emocionales.

Salir de casa tampoco requiere organizar grandes planes. Caminar con un amigo, visitar a un familiar, compartir un café, practicar un deporte o participar en una actividad comunitaria pueden ayudar a cambiar la rutina y recuperar el contacto con el entorno.

El desafío no consiste en abandonar la tecnología, sino en utilizarla de manera equilibrada. Establecer momentos sin celular, evitar revisar constantemente las redes durante una conversación y reservar tiempo para actividades fuera de casa son decisiones que pueden favorecer el bienestar.

En este Día Internacional del Autocuidado, la invitación es a recordar que cuidarse también puede significar pedir compañía, acercarse a otras personas y fortalecer los vínculos. Cuando la tristeza, la angustia o el aislamiento se mantienen en el tiempo y afectan la vida cotidiana, buscar acompañamiento profesional también es una forma fundamental de autocuidado.

El CoTOBA emitió un comunicado para reforzar las normativas vigentes que regulan el ejercicio de la Terapia Ocupacional en territorio bonaerense. La entidad precisó que únicamente pueden desempeñarse quienes posean título universitario habilitante y matrícula profesional activa otorgada por el organismo.

Según detallaron, las denominaciones válidas son Terapista Ocupacional, Terapeuta Ocupacional o Licenciado en Terapia Ocupacional. En ese marco, cualquier prestación realizada sin estos requisitos constituye una infracción legal y puede ser encuadrada como ejercicio ilegal dentro del campo de las ciencias de la salud.

El Colegio también aclaró que la disciplina no contempla orientaciones ni especialidades de grado, por lo que expresiones como “especialista en” u otras menciones carecen de validez jurídica. Asimismo, enfatizó que no existe la figura de “Auxiliar de Terapia Ocupacional” dentro del sistema educativo reconocido.

Otro punto central del comunicado refiere a la obligatoriedad de la matriculación: los registros emitidos previamente por organismos nacionales o provinciales perdieron vigencia tras la creación del Colegio, por lo que el título universitario por sí solo no habilita el ejercicio profesional en la provincia.

La presidenta del CoTOBA, Claudia Spidalieri, expresó preocupación por la proliferación de cursos informales y certificaciones sin respaldo oficial que prometen salidas laborales inexistentes. Desde la entidad advirtieron que estas prácticas generan engaño y representan un riesgo sanitario, especialmente para poblaciones vulnerables que requieren tratamientos de rehabilitación física, cognitiva o psicosocial.

Ante la tensión que generan los partidos decisivos del Mundial, la cardióloga Andrea Giusti analizó el impacto de estas emociones en la salud y brindó pautas claras de cuidado. Sobre cómo prepararse para el próximo encuentro frente a Suiza, la especialista advirtió que “el fútbol genera mucha adrenalina” y emociones que aumentan directamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

En diálogo con Nunca se Sabe por Radio Mitre Mar del Plata, la especialista hizo hincapié en que las personas con enfermedades cardiovasculares previas o factores de riesgo no deben abandonar sus tratamientos. Explicó que los encuentros deportivos suelen ser un “combo” peligroso, ya que al estrés del juego se le suma “la picadita, el vinito, la cervecita... todo un ambiente muy argentino que predispone a complicaciones”. En ese sentido, remarcó que la combinación de emoción y estrés puede actuar como un desencadenante, por lo que recomendó enfáticamente no olvidar los remedios y recordó que “la consulta precoz salva vidas”.

Respecto a las señales de alerta a las que se debe prestar atención tanto durante como después del partido, Giusti detalló que ante síntomas como “fatiga, falta de aire o dolor de pecho, hay que consultar al médico de inmediato”.

Al abordar el impacto estadístico de estos eventos, la médica señaló que a nivel global es un hecho que aumentan de forma drástica las consultas de origen cardiovascular en los países que están compitiendo. Sin embargo, aclaró que en el ámbito local se comunicó con diferentes centros de Mar del Plata y, afortunadamente, “no ha habido un aumento en el registro de infartos o muerte súbita durante los partidos”. Aunque a nivel local no haya registros alarmantes, insistió en que la tendencia general en el resto del país y del mundo es indiscutible.

Por otra parte, la cardióloga desaconsejó de forma rotunda el uso de tranquilizantes o la automedicación antes de que empiece a rodar la pelota, subrayando que “no está indicado automedicarse ni tomar algo extra para el partido”, sino simplemente cumplir con las indicaciones que cada paciente ya tiene asignadas.

Sugerirle a un familiar o amigo con antecedentes cardíacos que directamente no mire el partido y salga a caminar es para Giusti “¡imposible! No se le puede decir eso a un argentino”. En su lugar, sugirió dos pautas esenciales: “Tomá tu medicación habitual y tratá de no ver el partido solo, tratá de estar acompañado”.

La especialista fundamentó este consejo en la necesidad de tener a alguien cerca que pueda trasladar al paciente a un centro de salud si surge un imprevisto, recordando que cualquier fuerte descarga emocional “puede ser la gota que colme el vaso”, independientemente de si la persona tiene una enfermedad previa o no.

Pasando en limpio las recomendaciones básicas para los hinchas, la doctora enumeró tres pilares fundamentales: tomar la medicación habitual, mirar el partido acompañado y, ante cualquier síntoma sospechoso, acudir rápido a una guardia, ya que en un evento agudo “cuanto antes se consulte, mejor es la evolución y se pueden salvar vidas”.

Finalmente, la médica extendió sus consejos más allá del contexto del Mundial y recordó que la enfermedad cardiovascular se mantiene como la primera causa de muerte a nivel global. Por este motivo, concluyó que en hombres mayores de 45 años y en mujeres después de la menopausia “es fundamental realizarse un chequeo cardiovascular anual”, un requisito que se vuelve obligatorio y urgente si se presentan factores de riesgo como hipertensión, diabetes, colesterol alto o tabaquismo.