La violencia reproductiva es un concepto que, aunque relativamente reciente en el ámbito de la salud mental, está empezando a recibir la atención que merece. Este tipo de violencia se refiere a las prácticas y actitudes que interfieren o coartan el control que una persona tiene sobre sus propias decisiones reproductivas. Abarca una gama de comportamientos que van desde la coacción y la presión hasta la negación de acceso a métodos anticonceptivos y atención médica adecuada.

¿Qué es la Violencia Reproductiva?

La violencia reproductiva incluye una serie de prácticas que afectan negativamente la salud mental y física de una persona. Puede manifestarse de diversas formas, como:

Coerción y Presión: Presionar a una persona para que se someta a un embarazo, continúe con una gestación no deseada o evite métodos anticonceptivos.

Negación de Acceso: Impedir el acceso a servicios de salud reproductiva, incluyendo anticonceptivos, aborto seguro y atención prenatal.

Controles Financieros y Económicos: Utilizar el control económico para limitar las opciones reproductivas, como negarse a contribuir al costo de métodos anticonceptivos o atención médica.

Violencia Emocional y Psicológica: Manipular emocionalmente a una persona para influir en sus decisiones reproductivas, utilizando tácticas de culpabilidad o miedo.

Como es el impacto en la Salud Mental y el Bienestar

La violencia reproductiva tiene consecuencias profundas para la salud mental y el bienestar general. Las personas que experimentan este tipo de violencia pueden enfrentar una serie de problemas emocionales y psicológicos, incluyendo:

Estrés y Ansiedad: La presión constante y la falta de control sobre las decisiones reproductivas pueden llevar a altos niveles de estrés y ansiedad.

Depresión: La imposibilidad de tomar decisiones propias sobre el cuerpo y la reproducción puede contribuir al desarrollo de síntomas depresivos.

Sentimientos de Desesperanza y Falta de Autonomía: La falta de control puede llevar a sentimientos de desesperanza y una sensación de pérdida de autonomía, afectando gravemente la autoestima y el bienestar emocional.

Aislamiento Social: Las personas afectadas pueden sentirse solas o incomprendidas, lo que puede conducir a un aislamiento social y dificultar el acceso a redes de apoyo.

Para combatir la violencia reproductiva, es crucial fomentar la educación y la concienciación sobre el tema incluyendo diferentes estrategias de abordaje.

Educación y Sensibilización: Promover el conocimiento sobre los derechos reproductivos y los signos de violencia reproductiva es esencial para prevenir y abordar estas prácticas.

Apoyo Psicológico: Ofrecer apoyo psicológico adecuado para quienes han experimentado violencia reproductiva puede ayudarles a superar los efectos emocionales y psicológicos.

Acceso a Servicios: Asegurar que todas las personas tengan acceso equitativo a servicios de salud reproductiva y planificación familiar es fundamental para prevenir la violencia reproductiva.

Políticas y Legislación: Abogar por políticas y leyes que protejan a las personas de la violencia reproductiva y garanticen sus derechos reproductivos es un paso clave hacia el cambio.

Abordar esta cuestión requiere una combinación de educación, apoyo psicológico y cambios estructurales en las políticas de salud. Reconocer y actuar frente a esto, no solo es crucial para mejorar la vida de las personas afectadas, sino también para construir una sociedad más justa y equitativa en la que se respeten los derechos reproductivos de todos.

En el Día Mundial del Cerebro, que se conmemora este lunes 22 de julio, la licenciada en Salud, Patricia Fortina, se refirió a las distintas maneras para prevenir el envejecimiento cerebral, desde la alimentación, el ejercicio físico y pequeños hábitos, como la lectura o el yoga. 

“El Día Mundial del Cerebro no hace muchos años que se conmemora cada 22 de julio y, en realidad, se instala teniendo en cuenta que el 90% de los accidentes cerebrovasculares y que el 40% de los casos de demencia se podrían prevenir si cuidáramos nuestro cerebro”, sostuvo en diálogo con El Marplatense.

En tanto, sostuvo que el cerebro es la estructura “más compleja en el universo” y que aún, “sin conocerlo en su totalidad a pesar de los grandísimos avances que ha tenido”, se puede afirmar que la memoria, las emociones, el amor, la felicidad, la razón, la creatividad, el dolor y la relación con el medio interno y externo “son procesos cognitivos, fisiológicos y emocionales propios del ser humano y su cerebro”.

A su vez, Fortina añadió que tanto sus receptores como la información que procesa tienen una relación directa con el cerebro.

Por otro lado, explicó que es posible retrasar el envejecimiento cerebral, lo que “es una decisión personal en base a estrategias y hábitos saludables”, y que no se debe confundir al deterioro cerebral con la declinación propia que tendremos por el avance de la edad, que es una cuestión “esperable y fisiológica”.

“Lo más importante para tener en cuenta es cómo cuidamos nuestro cerebro. En primer lugar, realizando ejercicio físico, que presenta un beneficio cognitivo superior porque aumenta el flujo sanguíneo, la utilización de glucosa, la neurogénesis, o sea la formación de nuevas neuronas, la plasticidad y la sinapsis, o bien la conexión de las neuronas entre sí", recomendó la ex titular de Salud del distrito.

También comentó que una alimentación “rica en grasas esenciales y baja en grasas saturadas”, sumado a un nulo consumo de tabaco y un consumo controlado de cafeína y tabaco, son otros factores fundamentales. Asimismo, remarcó que “la socialización, el hecho de estar en contacto permanente, realizar actividades grupales y relacionarse” son igual de importantes para retrasar el envejecimiento cerebral.

Además, expresó que ponerse desafíos, como aprender un idioma, concurrir a natación, tener el hábito de la lectura e ir al gimnasio, entre otras actividades, del mismo modo ayudan a mantener nuestro cerebro en actividad y evitar el deterioro.

El acceso a la salud, es un derecho que establece la Constitución Nacional para todos los habitantes argentinos. Según lo indica el Artículo 41, deben gozar de un ambiente sano, equilibrado, apto para el desarrollo humano y que las actividades productivas satisfagan las necesidades presentes sin comprometer las de las generaciones futuras, además del deber de preservarlo. 

Asimismo, el Artículo 42 especifica que los consumidores y usuarios de bienes y servicios tienen derecho en la relación del consumo, a la protección de su salud, seguridad e intereses económicos, a una infamación adecuada y veraz, a la libertad de elección y a condiciones de trato equitativo y digno. 

En ese marco, la licenciada en Salud y ex directora del Municipio en esa área, Patricia Fortina dialogó con El Marplatense y replanteó la salud como derecho y obligación en la actualidad: "La Constitución Nacional, en sus artículos 41 y 42, entre otros, garantiza la plena vigencia del derecho a la salud en la República Argentina. Como contracara de la enfermedad o como un estado de bienestar al que aspira a lograr todo ser humano", dijo. 

"Estos artículos mencionan la protección de la salud y existen diferentes escalones de salud y bienestar que tienen una importancia vital para todos los individuos. Es así que una persona con una mala, no podría estudiar, trabajar y mucho menos vivir plenamente. El derecho a ella, está estrechamente relacionado con otros fundamentales como la alimentación, el acceso al agua potable, el saneamiento del medio ambiente. Éste que proporciona y establece nuestra constitución, se refiere a acceder a cuidados médicos pero sin embargo, dicho no garantiza nuestra salud", agregó.

"Este derecho a la salud, obliga al estado nacional, en sus diferentes niveles, ya sea nacional, provincial o municipal, a garantizar a sus ciudadanos la posibilidad de vivir en salud. Debe ofrecer accesibilidad al sistema, prevención, de enfermedades y protección de la salud y posibilidad de diagnóstico precoz y tratamiento oportuno, promoción de la salud materno infantil como así también educación para la salud e inmunizaciones de calendario nacional, según el criterio establecido de vacunación", sumó. 

"La protección por medio de inmunizaciones es un acto, estrictamente individual. Cada uno de nosotros recibe en ese momento una vacuna contra una o varias enfermedades. Pero el impacto que tiene es comunitario porque al estar todos vacunados, la mayor parte de la población, tiene un impacto de esa índole y previene o disminuye el riesgo de enfermedades", indicó la referente. 

Y a modo de conclusión, la Licenciada afirmó que "los controles médicos dependen en primer lugar de decisiones personales pero también de adaptación a sortear las dificultades del sistema de salud que tenemos en Argentina, del cual todos sabemos que está desbordado. Pero así y todo, dichas obligaciones que nosotros debemos cumplir para cubrir el mejor estado de salud y bienestar. En caso de no saber cómo hacerlo o no poder hacerlo, el sistema de salud, en sus tres subsectores, tanto público, privado o de obra social, a través de planes y programas, nos ayuda a alcanzar el bien más preciado, la salud y el bienestar". 

Las celebraciones navideñas se asocian tradicionalmente con una alimentación de alto consumo de grasas, productos con grandes niveles de azúcar y bebidas alcohólicas, lo que provoca, además del rápido aumento de peso, enfermedades relacionadas con problemas cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes.

La navidad es una época especial donde se comparte con familiares y amigos, y por lo tanto se fomentan prácticas de consumo poco saludables y a su vez que se reduce la actividad física.

Este año, el condimento especial es que las juntadas comenzaron mucho antes por el Mundial: hace algunas semanas se sumaron a la rutina las tardes de facturas, snacks y horas de TV.

En este sentido, ahora más que nunca, llevar un control en cuanto a los nutrientes ingeridos y el valor energético de los alimentos y bebidas, es indispensable para cuidar la salud durante este mes sin dejar de disfrutar.

“Antes que nada, lo importante es poder transmitirle al paciente que hay que disfrutar el momento, durante las fiestas navideñas es posible comer de todo siempre y cuando se haga con moderación. En las fechas importantes, es vital escoger un menú que contemple un conjunto de nutrientes, proteínas, hidratos y azúcares en función de las necesidades individuales pero respetando las porciones adecuadas sin exigir un sobreesfuerzo al aparato digestivo.” afirmó la Lic. Ana Laura Álvarez Tartaglia, nutricionista.

“En todo caso después de las fiestas, para retomar la alimentación tradicional es fundamental no obsesionarse con dietas restrictivas o peligrosas, en cambio, hay que tratar de volver a los hábitos de manera progresiva seleccionando carnes magras, evitando frituras, incrementando las frutas y verduras, volviendo a la rutina de la hidratación, a la actividad física y sobre todo al  buen descanso, esto permitirá no solo disfrutar las fiestas sino de una vida saludable y plena” finaliza la nutricionista.