La exposición al sol, es decir, “tirarse a tomar sol” aunque sea con protector o pantalla, está mal. Así lo aseguran los especialistas al remarcar que esa práctica puede provocar envejecimiento prematuro de la piel y aumentar la posibilidad de cáncer cutáneo.

La doctora Ana De Pablo, dermatóloga y subjefa de dermatología del Hospital Austral, explicó en diálogo con Radio Mitre que, en primer lugar, “hay que saber que el daño que produce la radiación ultravioleta, que es parte de las radiaciones del sol, puede ser agudo -como la quemadura- pero también acumulativo y crónico”.

Ese daño progresivo en la piel puede favorecer el desarrollo de cáncer cutáneo, además de generar envejecimiento prematuro, aparición de manchas, color irregular y otras consecuencias. “La cultura de ir a tomar sol, eso hay que evitarlo”, advirtió la especialista.

Actividad física al aire libre con protección

En tanto, la médica aclaró que realizar deportes o recreación al aire libre es posible, siempre que se adopten cuidados. “Si uno disfruta jugar al tenis, salir a caminar o hacer deporte, debe utilizar medidas de protección: usar una visera, ropa que cubra y, en las zonas descubiertas, aplicar protector solar. Este debe colocarse al menos media hora antes de la exposición y, en caso de transpirar mucho, reaplicarse cada dos horas”, señaló.

Graduación del protector solar

El factor mínimo recomendado, detalló De Pablo, es FPS 30, y debe aclarar que cubre rayos UVB y UVA. Y advirtió: “El protector no es para tomar sol. Es para protegerse del daño que provoca el sol”.

En ese sentido, recomendó que al salir del mar, río, laguna o pileta, no hay que secarse al sol directo, sino buscar la sombra de un árbol o sombrilla. “De ninguna manera tirarse en una reposera al rayo directo. Esa mala costumbre de tomar sol una hora de frente y otra de espalda para estar ‘parejito’ se acumula con los años”, subrayó.

Además, explicó que mucha gente cree que el bronceado es saludable, cuando en realidad es una respuesta de la piel al daño solar. “Cuando el sol daña las células, producen más melanina para defenderse. Eso genera el bronceado, que intenta reparar el daño, pero llega un momento en que la reparación ya no es posible y las células empiezan a crecer en forma desordenada, lo que puede derivar en lesiones precancerosas o cancerosas. La moda debería ser no estar bronceado”, enfatizó.

¿Se puede hacer actividad al aire libre?

Sí, pero con cuidados. La dermatóloga recordó que “ningún protector protege al 100%. Aunque diga 100, no significa que ningún rayo llega a la piel”. Por eso, es necesario evitar el sol en los horarios de mayor intensidad: entre las 10 y las 16.

Bloqueador o protector solar

Consultada sobre la diferencia entre bloqueador y protector, aclaró que no existe tal distinción. “Son todos nombres comerciales. Los protectores contienen filtros que pueden ser de origen orgánico o inorgánico, que hacen que la luz se refracte al llegar a la piel. Parte de esa energía penetra igual y daña las estructuras, pero el producto asegura una protección aceptable y mundialmente reconocida. Aplicándolo cada dos horas se aumenta la eficacia frente a no usar nada”, indicó.

Vitamina D: cómo obtenerla sin dañar la piel

Respecto a la síntesis de vitamina D, explicó que no es necesario exponerse de forma prolongada ni sin protección. “Con 15 minutos de sol potente, tres veces por semana, en una superficie equivalente al tamaño de la cara, alcanza para evitar el déficit. No hace falta exponer todo el cuerpo”, remarcó.

Finalmente, recordó que, “mínimamente a las dos horas de haberse colocado el protector y estando al aire libre, debería reaplicarse para que no pierda su eficacia”.

El 5 de febrero se celebra el Día del Dermatólogo en Argentina.

En esta fecha es importante tomar conciencia de la importancia de contar profesionales calificados para tratar un área tan sensible como la piel.

El último tiempo se ha visto un fuerte crecimiento de influencers que recomiendan recetas caseras y hacen publicidad de productos variados.

Si bien algunos de ellos muestran fuentes y recomiendan consultas con profesionales, se trata de un recurso complementario y su información debe ser validada siempre con profesionales.

Muchos recurren a cosmética natural o casera que comercializan emprendedores también en las redes sociales. Además de que no son productos aprobados por ANMAT, no hay conocimiento sobre el origen de sus activos ni la proporción exacta con la que cuentan.

“Se utiliza lo ‘natural’ porque se lo considera unívocamente bueno e incapaz de hacer daño. Lo cierto es que, por ejemplo, cítricos como el limón si bien son famosos por sus beneficios despigmentantes y por ser una importante fuente de vitamina C y con propiedades blanqueantes, el limón es sensible a la luz, con lo cual, en contacto con fuentes como el sol, puede generar manchas y quemaduras.” explica la ingeniera biomédica Cecilia Molas, CEO  de BTL Aesthetics, fabricante líder de equipamiento médico y estético.

Sucede lo mismo con el aceite de oliva, que está de moda pero comedogénico y puede obstruir los poros. “Lo que hay que tener en cuenta es que cada piel es única, y hay que tener en cuenta el contexto, rutina, alimentación y varios factores más. La rutina que le sirve a mi amiga puede no ser adecuada para mi tipo de piel, y habré gastado un montón de dinero en productos que no necesitaba o que no eran los indicados para mí.” sostiene la Dra. Desiree Castelanich , especialista en dermatología.

Otro capítulo aparte merece la concientización del uso de tecnología certificada. Máquinas que realizan radiofrecuencia o depilación láser suelen ser ofrecidas por muchos lugares que no están habilitados para brindar tratamientos estéticos y no cuentan con profesionales certificados para realizar los mismos.

“Tanto el centro como los equipos que se ofrecen tienen que contar con la  certificación de la ANMAT correspondiente. Con el boom de los tratamientos, en muchos casos ingresa al país aparatología sin ninguna certificación. Si son equipos importados, es relevante que tenga la certificación de la FDA, lo que significa que cuenta con una  evidencia científica sólida que respaldan los resultados y la seguridad de los pacientes”, destaca Molas.

Es importante tomar conciencia de que la información disponible en internet y en las redes sociales es solo un complemento y que de ninguna manera puede reemplazar a la consulta profesional. De otra manera, estaremos poniendo en peligro la piel con daños que pueden ser irreversibles.

Según la doctora Florencia Paniego, especialista en Dermatología “la piel es el órgano más extenso del cuerpo y a través de ella interactúamos con el medio exterior y el interno (conectándose con el sistema nervioso, inmune, endocrino, etc)”.

“Es por ello que la piel es reflejo de lo que nos ocurre internamente y nos muestra a los que sabemos leerla (Dermatólogos) a través de signos o síntomas de enfermedades sistémicas, endocrinas y autoinmunes” agrega.

La psicodermatología. Es la ciencia que estudia la relación entre la piel y el sistema nervioso.

“La piel es reflejo del alma, de nuestras emociones; esa relación está presente desde antes de nuestro nacimiento dado que tiene origen neuroectodermico”.

Algunas de las enfermedades de la piel más habituales causadas por emociones son:

“Las enfermedades cutáneas afectan las relaciones interpersonales en un 30% socavando la autoestima, destruyendo el amor propio que a veces nos lleva a mantener vínculos que nos lastiman” agrega la doctora.

“Por eso, es fundamental acudir a un profesional antes quien evaluará el estado de la piel en general y realizará el abordaje necesario para solucionar el problema” concluye.

La hiperpigmentación o manchas de la piel se producen por el aumento de producción de melanina.

La doctora Adriana Raimondi, especialista en Dermatología afirma que “las manchas pueden producirse por el daño solar, medicaciones, infecciones, traumatismos y enfermedades inflamatorias, como por ejemplo, el acné”.

“Las personas con fototipos más oscuros, son más propensas a mancharse, especialmente si tienen exceso de exposición al sol”.

“La hiperpigmentación puede ser difusa o local, afectando principalmente áreas con mayor exposición al sol como la cara, pecho y dorso de las manos. Se asocia a distintas enfermedades por eso, es fundamental la consulta con el dermatólogo” agrega Raimondi.

Consiste en producir la caída de las capas más superficiales de la piel con el fin de acelerar y facilitar el recambio celular.

Para que el tratamiento funcione los especialistas recomiendan realizar entre seis y ocho sesiones de este procedimiento, con una frecuencia espaciada de al menos una vez a la semana.

Se trata de un procedimiento que proviene del acto de “pelar”, es decir que lo que se realiza es el reemplazo de piel vieja por piel nueva: piel más saludable y de mejor aspecto.

“Al mismo tiempo se generan respuestas a diversos niveles celulares que aumentan el contenido cutáneo de sustancias benéficas, mejorando no sólo el aspecto sino también el funcionamiento de las diferentes familias celulares de la piel” detalla la doctora Lucía Inés Onsari.

“El tratamiento está indicado para mejorar las arrugas y líneas de expresión, manchas pigmentarias, irregularidades de la superficie cutánea, pérdida de elasticidad, acné, cicatrices y estrías”.

“Entre sus principales beneficios se destacan que: regula el proceso natural de recambio celular, estimula la producción de componentes de la matriz extracelular como el colágeno, uniforma la distribución de melanina y mejora la función de barrera de la epidermis” agrega la doctora.

Existen distintos tipos: los mecánicos, que son los que se hacen con cepillos, como la microdermoabrasión con punta de diamante; y los químicos, que se hacen con sustancias que producen la descamación de la piel en distintas profundidades según el tipo y porcentaje de producto aplicado.

En estos últimos se usan ácidos como el glicólico, el salicílico, el retinoico, el mandélico, el kójico, el azelaico, el ascórbico (vitamina C) o el fítico, entre otros.

¿Por qué el invierno es el momento ideal para realizar un “peeling”?

Porque la radiación UV disminuye, reduciendo el riesgo de que la piel se manche por los rayos del sol.

Durante el verano la piel expuesta al sol se daña mucho más y los meses de frío son ideales para repararla.

La doctora Onsari sostiene que es importante tomar en cuenta algunos hábitos luego de realizarse un “peeling”:

“La cantidad de sesiones varía según el paciente pero por protocolo se realizan ocho” concluye la doctora.