Senadores de los bloques de La Libertad Avanza y de la Unión Cívica Radical, junto a legisladores por Santiago del Estero, anunciaron que renunciarán al aumento de sus dietas aprobado en el Senado, tras el acuerdo salarial que impacta en los ingresos de la Cámara Alta.

El incremento, que implica una suba acumulada de poco más del 12% entre diciembre de 2025 y abril de 2026, llevará las dietas de los senadores a más de 12 millones de pesos brutos. La información generó reacciones dentro del propio Congreso y varios legisladores comenzaron a comunicar públicamente que no aceptarán la mejora salarial.

El primer bloque en anunciarlo fue el de La Libertad Avanza, que informó que sus integrantes rechazarán el incremento, una postura que ya habían adoptado ante el ajuste anterior. Sin embargo, dentro del espacio hay situaciones diferentes, ya que solo cinco de los 21 integrantes pertenecían a la conformación previa del bloque y los otros 16 asumieron en diciembre con dietas superiores a los 10 millones de pesos brutos.

Posteriormente, el bloque de la Unión Cívica Radical en la Cámara Alta comunicó que también se opondrá a percibir el aumento derivado de las paritarias del personal legislativo. En un comunicado señalaron “la negativa a percibir los aumentos resultado de las paritarias de los empleados legislativos”, y agregaron que, aunque esos incrementos son necesarios para los trabajadores, “no deberían implicar mejoras para los legisladores, en sintonía con el marco de razonabilidad y moderación que vivimos como sociedad”.

A esa postura se sumaron los tres senadores por Santiago del Estero: Elia Esther del Carmen Moreno y Gerardo Zamora, del Frente Cívico por Santiago, y José Emilio Neder, del bloque justicialista, quienes presentaron una carta a la presidencia del Senado para rechazar el incremento.

Sin embargo, fuentes parlamentarias remarcan que los legisladores no pueden renunciar formalmente a su dieta. Según explican, el salario está fijado por ley a través del sistema de módulos y no puede ser modificado individualmente. En ese marco, la única alternativa es cobrar el dinero y luego donarlo.

En esa línea se expresó la vicepresidente y titular del Senado, Victoria Villarruel, quien aclaró que no tiene intervención en la definición de los aumentos. A través de su cuenta en la red social X (Twitter), señaló: “IMPORTANTE. A los operadores malintencionados: Como Vicepresidente NO soy senador y no decido cuánto cobran. Eso lo deciden ellos”.

Villarruel también propuso que quienes no quieran percibir el incremento lo donen a la Fundación del Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez, entidad con la que el Senado firmó un convenio. “Solo puedo ofrecer que el aumento que cobran en las paritarias de los trabajadores lo donen (...) y queda a criterio de cada senador donar o cobrar el aumento”, expresó.

Mientras tanto, en la Cámara de Diputados de la Nación Argentina se abrió otro debate, ya que el incremento acordado para los trabajadores legislativos impacta automáticamente en las dietas de los senadores pero no en las de los diputados. Actualmente, si no hay cambios, los senadores pasarán a cobrar más de 12 millones de pesos brutos, mientras que los diputados perciben alrededor de 6,5 millones.

Desde el entorno del presidente de la Cámara de Diputados, Martín Menem, indicaron que el aumento acordado “es solo para los empleados”, en línea con el criterio aplicado por el Poder Ejecutivo Nacional de Argentina.

Fuente: con información de Infobae

Tras diversas notas presentadas por los jefes de diversas bancadas de la Cámara alta, la titular del Senado, Victoria Villarruel, firmó hoy una resolución para prorrogar el congelamiento de las dietas hasta el 31 de marzo próximo. Es decir, hasta un mes después de iniciado el nuevo período de sesiones ordinarias, por lo que una próxima definición en cuanto a este tema quedará en manos del recinto.

Las presentaciones de diversas misivas a Villarruel desde diferentes bloques, como La Libertad Avanza, el PRO, Provincias Unidas, los misioneros renovadores -no massistas- y el aliado oficialista Francisco Paoltroni, entre otros -no aparece la bancada kirchnerista-, dejaron el camino que procuró la vicepresidenta para que la resolución tuviera volumen y justificación.

“He firmado el decreto que ordena el congelamiento de las dietas de los senadores hasta el 31 de marzo de 2025 para que lo traten en sesiones ordinarias”, comentó la vicepresidente.

En ese sentido indicó que “adhirieron a mi pedido los bloques Frente Renovador de la Concordia Social, PRO, UCR, Las Provincias Unidas y Libertad, Trabajo y Progreso. Es mi intención que el Senado acompañe al pueblo argentino en el esfuerzo que se está haciendo”.

Fuente: Infobae

El Senado aprobó hoy unanimidad retrotraer los aumentos de las dietas de los senadores y congelar esos haberes hasta diciembre, tras la polémica que estalló por la suba del 6,6 por ciento que elevaba los sueldos que cobran los legisladores a 9 millones de pesos.

La decisión se adoptó en el último tramo de la sesión con el respaldo de los legisladores de la Libertad Avanza, la UCR, Frente Nacional y Popular, Unidad Ciudadana, Cambio Federal, Unidad Federal, PRO, Frente Renovador de la Concordia Social, Juntos por Rio Negro, por Santa Cruz, por la Justicia Social, y Comunidad Neuquén.

Tras la polémica generada por ese incremento, y a la que sumó su rechazo el propio presidente Javier Milei, los jefes de los bloques le presentaron una nota a la titular de la Cámara baja, Victoria Villarruel para suspender la suba de 6,6 por ciento en los sueldos de los legisladores.

Fuente: Noticias Argentinas

Según el Médico Pedro Escudero, la alimentación debe ser suficiente, completa, armónica y adecuada. Es decir, para Escudero una alimentación correcta es la que cumple con las cuatro leyes de la alimentación:

- Ley de la cantidad: "La cantidad de la alimentación debe ser suficiente para cubrir la necesidades energéticas y nutricionales".

- Ley de la calidad: "La alimentación debe ser completa en su composición para aportar al organismo todos los nutrientes que requiere".

- Ley de la armonía: "Las cantidades de los nutrientes deben guardar una relación armónica o de proporcionalidad entre ellos".

- Ley de la adecuación: "La alimentación debe ser adecuada para cada persona en función del género, edad, estado de salud-enfermedad, situación socio-económica, gustos, hábitos, costumbres, etc."

Las dietas no cumplen con estas leyes y además desencadenan otros síntomas como atracones, irritabilidad, frustración, etc.

La licenciada en Nutrición Agustina Murcho, sostiene que las causas son las siguientes:

“Con las dietas restrictivas hay que comer lo menos posible para llegar al peso que queremos sin tener en cuenta como nos sentimos ni si la alimentación es completa” explica Murcho.

“El descontrol tiene que ver con la restricción porque se pasa del todo a nada en las dietas ante la falta de neurotransmisores y porque no podemos vivir prohibiéndonos alimentos”.

“La alimentación tiene que ser balanceada, completa y placentera. Tiene que predominar lo nutritivo pero cuando se desee comer algo distinto hacerlo y tener vida social, sino empezamos a desequilibrarnos física y mentalmente y ahí vienen los problemas” concluye la licenciada.

Los medios de comunicación pueden generar un impacto positivo sobre la vida de las personas.  Sin embargo, desde el auge de las redes sociales podemos ver muchas cuentas de famosos influencers con estereotipos corporales extremadamente delgados que suelen ser referentes de jóvenes.

Además, exponen los hábitos alimentarios que realizan o el tipo de ejercicio que siguen pudiendo poner en peligro la salud de ellos mismos y de sus seguidores.

“Es importante generar consciencia sobre la prevención de los desórdenes alimentarios. Especialmente cuando se trata de adolescentes y jóvenes que por el afán de querer adelgazar suelen buscar opciones mágicas de descenso de peso” detalla la nutricionista Delfina Fahey.

Las dietas tienen un final, si fueran una verdadera solución para bajar de peso de peso no existieran índices tan elevados de obesidad en el mundo.

“Seguir dietas restrictivas y un camino rápido para adelgazar no siempre es bueno. Tener en cuenta el aspecto sociocultural de la comida y contemplar que nuestra conducta alimentaria está relacionada con las emociones es lo ideal para aprender a cambiar hábitos alimentarios, sin caer en dietas détox” explica Fahey.

“Para encontrar un peso que sea sostenible en el tiempo, es importante realizar una consulta con un licenciado en nutrición que evalué la edad, el sexo, intolerancias, enfermedades de base, análisis clínicos, IMC, antecedentes de tratamientos previos, peso máximo, peso mínimo, peso que desee alcanzar el paciente y que se puede alcanzar en función a los hábitos, las preferencias alimentarias, para el diseño de un plan personalizado”.

De acuerdo con el Consejo Argentino sobre Seguridad de Alimentos y Nutrición las dietas extremas se caracterizan porque provocan una rápida pérdida de peso, dado que la mayoría se basan en una importante restricción calórica, producen efecto rebote, aumento de los niveles de cortisol, hambre, irritabilidad, etc.

Además, la mayoría no tienen en cuenta ni se adecuan a las particularidades de cada persona: género, edad, necesidades nutricionales, nivel de actividad física, estado de salud-enfermedad, gustos, hábitos, costumbres, etc.

Para reconocer si una dieta es extrema debemos observar si tiene una o más de estas características:

Ayuno intermitente: consiste en realizar ayuno, con poca o sin ingesta de calorías, durante un período de 16 horas, seguido de un período de alimentación de 8 horas, conocido como 16:8.

Existen otros tipos de ayuno intermitente, por ejemplo: uno que permite 5 días de alimentación y 2 días de ayuno (consecutivos o no), conocido como 5:2; y otro en el que se alterna un día sí y un día no. Durante el período de ayuno ocurren algunos cambios metabólicos: disminuyen los niveles de glucosa en sangre, disminuyen las reservas de glucógeno, se movilizan ácidos grasos y disminuye la leptina (hormona que inhibe la ingesta de alimentos). Algunos estudios aseguran que estos cambios metabólicos producen efectos beneficiosos para la salud; sin embargo, se necesita más evidencia científica que lo confirme.

Cetogénica: se caracteriza por ser alta en grasas (60 - 90% de la ingesta calórica total) y baja en hidratos de carbono. La dieta cetogénica clásica aporta cuatro partes de grasas por cada parte de hidratos de carbono (4:1).

Esta dieta se utiliza como un tratamiento no farmacológico efectivo para niños y adultos con epilepsia refractaria al tratamiento clásico con fármacos antiepilépticos. Además, Puede provocar efectos secundarios como hipoglucemia, trastornos gastrointestinales (diarrea, estreñimiento), aumento de colesterol, fatiga, mal aliento, náuseas y vómitos.

Disociada: se basa en la premisa de que se puede comer de todo y en la cantidad que se quiera, pero evitando mezclar alimentos que tienen un alto contenido de hidratos de carbono con alimentos que tienen un alto contenido de proteínas. En esta dieta se prohíbe el consumo de azúcar, bebidas alcohólicas y alimentos fritos.

Es inadecuada (no tiene en cuenta ni se adecua a las particularidades de cada persona).

Paleo: Los alimentos que se incluyen en esta dieta son verduras, frutas, carnes rojas magras, aves de corral, pescados, huevos, frutos secos y semillas.

Se restringe el consumo de cereales, legumbres y lácteos. Algunos estudios señalan que esta dieta tiene efectos positivos (como reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y cáncer), otros muestran que tiene efectos negativos y otros no muestran ningún efecto.

Puede provocar efectos secundarios como debilidad, diarrea y dolor de cabeza.

Alcalina: se basa en consumir alimentos alcalinos (de origen vegetal como verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, semillas, frutos secos y aceites) y limitar o evitar alimentos ácidos (de origen animal como carnes, lácteos y huevos) con el fin de que la sangre y la orina sean más alcalinas (es decir, que tengan un pH cercano a 7) y de esta forma prevenir o curar enfermedades como el cáncer. Es incompleta y restrictiva.

Desintoxicante: esta dieta consiste en ingerir jugos de frutas y/o verduras en reemplazo de las comidas y se caracteriza por una ingesta extremadamente baja de calorías durante un período de tiempo que puede ir de 2 a 21 días. Además, puede incluir el uso de laxantes o enemas.

Aumenta los niveles de cortisol. Puede provocar efecto rebote. Puede provocar efectos secundarios como fatiga, dolor de cabeza, náuseas, insomnio, ansiedad y temblores.

La aproximación del verano trae el surgimiento de distintas dietas milagrosas que prometen un descenso de peso acelerado. Los especialistas en nutrición nos explican por qué deberíamos no hacer caso a estas “dietas”.

Jorge Andrea, especialista en Nutrición y Entrenamiento deportivo explica que cuando queremos bajar de peso “el balance calórico es la base para lograr dicho objetivo”.

“Si queres bajar de peso tenes que consumir menos calorías que tu cuerpo necesita, así de simple. Por eso, cualquier tipo de dieta que realices producen un descenso de peso pero tienen algunas contras” agrega.

El lado oscuro de las dietas express

¿Por qué no ayudan a perder grasa?

Por su parte, la licenciada en Nutrición, Estefanía Beltrami autora del libro “Basta de Dietas” afirma que “la mayor parte de las dietas suelen ser muy bajas en calorías, por lo cual, al principio producen un descenso muy rápido de peso pero no de grasa sino de glucógeno, músculo y agua”.

“Además, ante un recorte tan drástico de calorías nuestro organismo detecta que estamos ante un período de hambruna y entraremos en un modo de ahorro de energía que producirá que asimilemos cada alimento que consumamos”.

“Es normal que empecemos a experimentar malestar, dolores de cabeza y fatiga, entre otros. Ni hablar de la irritabilidad y mal humor, llega un punto que no nos soportamos ni nosotros mismos” concluye Beltrami.

Vivimos en un mundo donde abunda el culto al cuerpo, comer 100% saludable y pasar de una dieta en otra. Pero nadie habla del riesgo de someterse a diversas dietas.

En algunos casos que una persona se exponga a una dieta puede generar diversos trastornos alimentarios. Esto no pasa en todos los casos porque hay personas que son más vulnerables que otras y tienen que darse algunos factores como la genética, la biología, trastornos de personalidad, autoestima, situación en la vida que genere algo movilizante, bullying en el colegio, entre otros.

Una dieta puede hacer que una persona con todas estas características o algunas desarrolle un trastorno alimentario.

¿Qué pasa cuando empezamos a hacer dieta?

La persona se restringe y comienza a eliminar alimentos como carbohidratos, chocolates, etc. No come nada de lo que le gusta y al principio esto puede generar placer porque la persona se siente bien y observa que baja de peso. Si estos comportamientos se sostienen en el tiempo la persona desarrolla anorexia.

Pero que pasa en una persona que no puede sostener esa dieta. Empieza el círculo de la dieta – atracón – dieta. Esto altera el patrón alimentario y hace que la persona no sepa si tiene hambre, ansiedad, si come porque le gusta, a veces ni siquiera sabe lo que le gusta porque tiene todo prohibido.

Esto hace que haya un desequilibro de los neurotransmisores, cómo la dopamina que regula el placer.

Cuando estamos a dieta la dopamina esta baja entonces cuando tenemos algo en frente como un pote de helado y sabemos que lo tenemos prohibido, la dopamina sube y hace que arrasemos con todo, nos comemos el pote entero y terminamos en un atracón. Luego de este acto, seguramente, la persona siente culpa y empieza a compensar, por ejemplo, haciendo más ejercicio de lo normal, compensando con la alimentación en otra comida. Pero si esa persona tiene un atracón por semana en un periodo de al menos 3 meses y después vomita, toma laxantes, hace ayuno prolongado, ejercicio excesivo, entre otras actitudes compensatorias se transforma en una bulimia.

En algunos casos se diagnostica de la misma manera a personas que se dan atracones pero no utilizan ningún método compensatorio y solo se come solo por emociones. Este trastorno se llama BED.

Así y todo, los trastornos mutan y una persona con anorexia puede pasar a ortorexia: una alimentación 100% sana. Se puede pasar de ortorexia a vigorexia (trastorno dismórfico muscular).

Entonces ninguna dieta es sana o buena salvo que se tengan que hacer para casos específicos. Por ejemplo: una dieta líquida para una persona que tiene que bajar rápido de peso porque se expone a una operación.

Lo positivo es tener una vida sana y equilibrada donde nos podamos dar nuestros gustos y que comer de forma sana no se relacione con restricciones. Hay mil opciones ricas y saludables para comer donde no es necesario eliminar ningún alimento de nuestras vidas.

En el Instagram de la licenciada Murcho, @nutricion.ag podemos encontrar más información sobre trastornos de alimentación.

Durante los últimos años se estuvo hablando del fracaso de las distintas dietas que se dieron a conocer debido a las  frustraciones y la falta de resultados que dieron en la gran mayoría de la población. Hay muchas y eso es porque generalmente ninguna sirve porque no es sano que la persona tenga prohibido ingerir determinados alimentos que les causa placer teniendo que dejar de ir a ciertos lugares por miedo a pecar con la comida. Eso no es salud.

Eliminando las dietas, la persona puede comer de todo pero esto no significa que esta persona pueda comerse todo.

Es importante aprender a comer y saber que alimentos nos convienen y cuáles no pero no dejar de lado los que nos dan placer. En este caso, no es lo mismo comerse un chocolate entero que solamente comer un pedacito y nos puede producir el mismo placer sin caer en frustraciones. Para esto es necesario armar un ambiente seguro.

Si sabemos que con ciertos alimentos no podemos convivir porque ellos nos controlan a nosotros es mejor no tenerlos hasta aprender a regular la cantidad.

También es importante hacer las cuatro comidas, y dependiendo de la persona, agregar colaciones porque si nos falta comida el cuerpo nos va a pasar factura y esto puede ser peor. Asimismo es importante que en cada comida predominen las proteínas y los carbohidratos y porque no agregar algo de eso que nos da placer. Tal vez elegir qué días hacerlo regulando las cantidades. Para  el método NO dieta es necesario tener en cuenta 3 factores al momento de comer: cantidad, calidad y frecuencia.

Para Daniela esta nueva forma de alimentarse funciona porque no se centra solo en lo que comemos, sino cuánto comemos y cómo comemos.

Con este abordaje tenemos en cuenta las emociones de los pacientes dejando de lado la creencia que el paciente con sobrepeso u obesidad está así porque no cierra la boca. Las emociones juegan un papel fundamental para tratar el sobrepeso y la obesidad y son una pata clave del tratamiento.

En su instagram: @Lic.DanielaNatale encuentran más contenido e información.