Tanto la hinchazón como la distención son procesos normales de nuestro cuerpo y no necesariamente significan que algo anda mal.

La distención hace referencia a un AUMENTO objetivo del contorno abdominal ya que  lo podemos ver y medir. En cambio, la hinchazón es una sensación que describe el paciente.

Todo lo que comemos ocupa un lugar en nuestro interior, y nuestro sistema digestivo debe hacer espacio para ello.

Por otro lado, muchos alimentos contienen componentes que fermentan en nuestro intestino grueso, es decir en la última parte de nuestro sistema digestivo. Esta fermentación, es un proceso sumamente importante y complejo que nos beneficia. Sin embargo, producto de esto se generan gases como hidrógeno y metano que pueden potenciar nuestra sensación de hinchazón.

El proceso de la digestión es complejo y largo. Aproximadamente un alimento puede tardar en digerirse entre 12 a 48 hs desde la boca al ano.

La respuesta a esta pregunta es clara: cuando este síntoma nos molesta o limita en nuestras actividades diarias  y viene acompañado de otros síntomas  como diarrea, constipación, gases y/o dolor de panza. En estos casos es importante hacer una consulta con un médico clínico o gastroenterólogo.

En estas consultas se estudia al paciente, antecedentes clínicos y familiares y se procede a realizar diferentes estudios con el fin de descartar cualquier enfermedad o patología.

Comprender que los hábitos como el  buen descanso y  la alimentación saludable van a impactar de manera positiva o negativa en estos síntomas. Por lo tanto, tener presente que los enfoques deben ser interdisciplinarios.

Una buena idea es empezar a prestar atención a cómo es la alimentación  y armar algún registro alimentario para poder trabajar en conjunto con un especialista en nutrición.

Hoy en día hay muchísimos enfoques terapéuticos para tratar este molesto problema.

Se trata de una afección en la que el abdomen (vientre) se siente lleno y apretado. En algunos casos suele lucir hinchado.

La licenciada en Nutrición Estefanía Beltrami sostiene que “cuando nos despertamos ya digerimos todo lo que comimos el día anterior y hace muchas horas que no ingerimos nada. Por eso, es normal que nos levantemos con la panza chata y a medida que vayamos consumiendo alimentos y bebidas se vaya hinchando”.

“Sin embargo, también es real que existan determinados alimentos que pueden causarnos inflamación, sobre todo si son consumidos en exceso” agrega.

De acuerdo con la opinión de la licenciada los siguientes motivos pueden ser los desencadenantes de un vientre inflamado: