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    <title>El Marplatense</title>
    <subtitle>Contenido multimedia para informarse minuto a minuto de lo que acontece en Mar del Plata</subtitle>
    <updated>2026-04-08T14:05:03+00:00</updated>
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            Cómo mejorar el abastecimiento y el confort del agua en tu hogar
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/xAKpudffcO3dYs1VvNdBl7XcAcw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2026/04/agua.png" class="type:primaryImage" /></figure><p>Tener un sistema eficiente de agua en casa no es solo una cuestión de comodidad, sino también de previsión. En muchos hogares, especialmente donde el suministro puede ser irregular, contar con buenas soluciones de almacenamiento y calentamiento hace una diferencia real en el día a día. Por eso, cada vez más personas optan por incorporar tanques de agua de gran capacidad junto con termas eléctricas para el hogar, logrando así un sistema mucho más completo y confiable.</p><p>Por qué es clave contar con una buena reserva de agua</p><p>Aunque muchas veces se da por hecho que el agua siempre va a estar disponible, la realidad es que pueden surgir cortes, baja presión o problemas en la red. En ese contexto, tener un tanque permite anticiparse y evitar inconvenientes.</p><p>No se trata solo de almacenar agua, sino de hacerlo de forma inteligente. Un tanque bien elegido asegura que actividades cotidianas como ducharse, cocinar o lavar no se vean interrumpidas. Además, aporta tranquilidad, algo que muchas veces se valora recién cuando falta el servicio.</p><p>Qué tener en cuenta antes de elegir</p><p>Antes de decidirse por un modelo, conviene analizar algunos puntos básicos:</p><p>El tamaño del hogar: no es lo mismo una familia numerosa que una persona sola.</p><p>El espacio disponible: ya sea en terraza, techo o patio.</p><p>El material del tanque: influye en la durabilidad y el mantenimiento.</p><p>La calidad del agua: algunos modelos ofrecen mejor protección contra contaminantes.</p>tanques de agua de gran capacidad en instalación doméstica<p>Agua caliente sin complicaciones</p><p>Por otro lado, el acceso al agua caliente es otro aspecto clave del confort en casa. Las termas eléctricas se volvieron una opción muy elegida porque resuelven este tema de manera simple, sin necesidad de instalaciones complejas.</p><p>Funcionan de forma práctica: almacenan y calientan el agua, manteniéndola lista para cuando se necesite. Esto es especialmente útil en climas fríos o en hogares donde se busca mayor comodidad en el uso diario.</p><p>Ventajas que hacen la diferencia</p><p>Se adaptan a distintos espacios.</p><p>Permiten regular la temperatura fácilmente.</p><p>Son seguras y confiables.</p><p>No dependen del gas, lo que simplifica su instalación.</p>termas eléctricas para el hogar en baño moderno<p>Cómo lograr un sistema más eficiente en casa</p><p>Cuando se combinan ambos sistemas —almacenamiento y calentamiento— el resultado es mucho más eficiente. Por un lado, se garantiza que nunca falte agua; por otro, se asegura que esté a la temperatura adecuada.</p><p>Una buena práctica es ubicar el tanque en altura para mejorar la presión y elegir una terma acorde al consumo del hogar. También es recomendable prestar atención al consumo energético, especialmente si se busca reducir gastos a largo plazo.</p><p>Mantenimiento: el detalle que muchos pasan por alto</p><p>Más allá de la instalación, el mantenimiento es fundamental. Un sistema bien cuidado no solo dura más, sino que también funciona mejor.</p><p>Algunas recomendaciones simples:</p><p>Limpiar el tanque de forma periódica.</p><p>Revisar conexiones para evitar pérdidas.</p><p>Controlar el estado general de la terma.</p><p>Evitar acumulación de residuos o sarro.</p><p>Una inversión que se nota en el día a día</p><p>A veces, estas decisiones pueden parecer secundarias, pero impactan directamente en la calidad de vida. Tener agua disponible y a la temperatura justa no solo aporta comodidad, también evita contratiempos y mejora la rutina diaria.</p><p>Con una buena elección y un mínimo mantenimiento, es posible contar con un sistema confiable durante años. Y eso, en el uso cotidiano, se termina valorando mucho más de lo que uno imagina.</p><p>&nbsp;</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/xAKpudffcO3dYs1VvNdBl7XcAcw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2026/04/agua.png" class="type:primaryImage" /></figure>Tener un sistema eficiente de agua en casa no es solo una cuestión de comodidad, sino también de previsión. En muchos hogares, especialmente donde el suministro puede ser irregular, contar con buenas soluciones de almacenamiento y calentamiento hace una diferencia real en el día a día. Por eso, cada vez más personas optan por incorporar tanques de agua de gran capacidad junto con termas eléctricas para el hogar, logrando así un sistema mucho más completo y confiable.]]>
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                <published>2026-04-07T18:16:34+00:00</published>
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            Opciones de climatización de bajo consumo energético
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/l6L9dS7ZoMEpoiRy1h3NTWc6ZZ4=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2025/08/aire_acondicionado_2.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Hoy en día, los electrodomésticos han logrado combinar calidad tecnológica con un bajo consumo energético. Sin embargo, ¿cómo identificar las mejores opciones para crear ambientes climatizados sin gastar mucha energía? En este artículo, te proponemos un recorrido por algunas alternativas.</p>Eficiencia energética: gran confort sin grandes costos<p>A la hora de pensar en comprar un nuevo aire acondicionado, es necesario analizar la eficiencia energética. Toma este nombre el cálculo mediante el cual un equipo puede generar la mayor cantidad de potencia mediante el uso de la menor cantidad de energía posible.</p><p>En el caso de los aires acondicionados, se utiliza el criterio SEER (que sigue la sigla Seasonal Energy Efficiency Ratio y es utilizado para medir refrigeración) o el SCOP (para las bombas de calor en modo calefacción).</p><p>De esta manera, la eficiencia energética se ha vuelto un elemento clave en equipos de uso constante, tanto por la sostenibilidad como por los costos de electricidad.</p>Aires acondicionados con mayor eficiencia energética<p>Aquellos que se pregunten “¿Qué aire acondicionado consume menos electricidad?”, deberán acercarse a la etiqueta energética, ya que es donde se señala la eficiencia energética de cada equipo. Este factor se mide en colores y letras. De esta manera, la A+++, con color verde, es la más eficiente; la G, con color rojo, es la menos eficiente.</p><p>Los equipos A+++ cuentan con un coeficiente SEER de entre 8 y 11. La eficiencia logra que un equipo gaste hasta un 60% menos de electricidad.</p><p>Algunas regulaciones actuales buscan incorporar la letra y no los signos +. Así, todos los equipos que cuenten con la letra “A”, con etiqueta color verde, serán los más adecuados para aquellos que busquen reducir su consumo energético.</p>Tipos de aires acondicionados con mayor eficiencia energética<p>Actualmente, las empresas más importantes, tales como BGH, Philco, Samsung, TCL y Hisense, buscan combinar eficiencia energética, durabilidad y calidad en sus equipos. Para aquellos que se preguntan “¿cuál es el aire acondicionado que consume menos energía?”, algunas respuestas incluyen:</p>Aires acondicionados con tecnología Inverter<p>Esta tecnología regula la velocidad del compresor, lo que altera la frecuencia del ciclo eléctrico. Así, el compresor se mantiene continuo en vez de encenderse y apagarse constantemente para poder obtener la temperatura deseada. De esta manera, evita picos de consumo. Este tipo de funcionamiento logra un ahorro de entre 30% y 50% de energía.</p><p>Esta tecnología, considerada como una de las que mayor diferencia marcan en el consumo energético, ha alcanzado gran popularidad. Su éxito ha repercutido en su disponibilidad del mercado: hoy en día, encontrarás desde un aire acondicionado samsung inverter hasta equipos eficientes de otras grandes marcas, tales como Philco y Hisense, entre otras.</p>Además de contar con equipos que sean eficientes, algunos hábitos pueden ayudar a cuidar tu cuenta de luz.Aires acondicionados con placas solares<p>Aunque su disponibilidad es todavía más reducida, estos equipos incorporan la energía solar para generar potencia, lo que hace que sean independientes de las redes eléctricas. Así, se logra un ahorro significativo de energía.</p><p>Para que estos equipos funcionen, deben instalarse unos paneles solares que cargan potencia.</p>Climatizadores evaporativos<p>Aunque no llegan a tener la potencia de un aire acondicionado, algunos incorporan esta opción para climatizar un ambiente. También conocidos como “enfriadores de aire” o “chillers”, estos equipos portátiles pueden refrescar entre 3 y 4 grados en una habitación con el consumo energético equivalente al de un ventilador. Logran este enfriamiento a través de la evaporación de agua, ya que absorben el aire caliente y lo pasan por un filtro humedecido con agua.</p>Funcionalidades de los equipos energéticamente eficientes<p>¿Qué tecnología es la responsable de que un aire sea más eficiente? Además de la tecnología inverter, considerada como una de las más importantes a la hora de ahorrar energía, algunos otros factores que pueden contribuir son:</p>Sensores de presencia<p>Gracias a estos sensores, los equipos logran climatizar únicamente cuando es necesario.</p>Control remoto inteligente<p>Con este dispositivo, se logra controlar tu unidad desde cualquier dispositivo móvil. Así, podrás programar el encendido y apagado, seleccionar la temperatura y controlar los consumos desde tu celular.&nbsp;</p><p>Algunos equipos, también, incorporan el funcionamiento mediante asistentes de voz, tales como Google, Apple Home y Alexa, entre otros.</p>ECO Mode<p>Para aquellos que pregunten “¿qué modo de aire acondicionado gasta menos luz?”, una respuesta puede incluir el ECO mode. Esta tecnología, disponible en algunos ejemplares, permite ahorrar energía al operar a menor potencia.</p>Hábitos para cuidar tu consumo energético<p>Además de contar con equipos que sean eficientes, algunos hábitos pueden ayudar a cuidar tu cuenta de luz. Algunas costumbres son:</p>La temperatura adecuada<p>Cada grado de menos que programemos significa un 8% más de consumo energético. Es por esto que se recomienda no programar temperaturas muy bajas y que se priorice el enfriamiento progresivo. Se aconseja mantener la temperatura entre los 25 y los 26 grados.</p>Cuidado de puertas y ventanas<p>En este apartado se considera tanto evitar abrir puertas y ventanas mientras el aire acondicionado esté prendido, para evitar perder la temperatura lograda. Además, se recomienda usar elementos de control solar, como persianas y toldos y bajar las persianas en las horas de calor más fuerte para evitar el sobrecalentamiento.</p>Aislamiento térmico<p>Muchos edificios tienen pérdidas de calor, lo que significa que el aire refrigerado también tendrá fugas y será más costoso alcanzar las temperaturas que se desean. Las viviendas, sobre todo, cuentan con algunos puntos sensibles, como el techo o las ventanas. Al incorporar un buen aislamiento en estos puntos, se logrará reducir el consumo energético.</p>Funciones para ahorrar energía<p>Hoy en día, los equipos incorporan funciones como controles inteligentes, automatizaciones, modos ECO o Sleep, entre otros. Estas ayudas marcarán una diferencia en tu consumo energético.</p>Mantenimiento<p>Si no recibe el mantenimiento adecuado, el equipo podrá mostrar una disminución notable en su eficiencia y en su vida útil. Es por esto que se recomienda considerar tanto las especificaciones técnicas como factores externos que puedan afectar su rendimiento.</p>Para evitar que un equipo pequeño se sobrecargue o que un equipo grande consuma en exceso , es aconsejable comprar considerando las medidas de alto, ancho y largo de la habitación.El aire acondicionado perfecto para tu hogar: qué tener en cuenta a la hora de realizar tu compra<p>No todas las casas son iguales ni presentan las mismas demandas. ¿Cómo saber si ese aire acondicionado es el perfecto para tu hogar? Algunos factores esenciales son:</p>Tamaño de la habitación<p>Para evitar que un equipo muy pequeño se sobre-exija frente a una habitación muy grande o un equipo muy grande gaste de más porque el cuarto es muy pequeño, es recomendable realizar la compra con las medidas del alto, ancho y largo de la habitación en mente.</p>Tipos de aire<p>Para uso doméstico, algunos tipos de aire destacan:</p>Split<p>Estos equipos tienen una unidad interna y otra externa. De esta manera, el equipo toma el calor del interior y lo expulsa con su parte exterior. Se debe considerar el costo de instalación, ya que necesitan un especialista para su colocación.</p>Portátiles<p>Los aires portátiles tienen la ventaja de no necesitar instalación y poder moverse a la habitación que se necesite, pero cuentan con menor potencia y más ruido. Necesita una ventilación para la manguera del equipo.</p>Inverter<p>Estos equipos logran reducir hasta un 40% el consumo de energía frente a otros equipos. El funcionamiento que distingue a esta categoría se basa en autorregular y controlar la velocidad del compresor. Así, logra ahorrar energía.</p><p>Tu casa, tu mundo: encuentra un aire acondicionado que te haga sentirte cómodo en una habitación sin representar un gran consumo energético.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/l6L9dS7ZoMEpoiRy1h3NTWc6ZZ4=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2025/08/aire_acondicionado_2.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>A la hora de pensar en comprar un nuevo aire acondicionado, es necesario analizar la eficiencia energética.]]>
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                                <category term="info-empresarial" label="Info Empresarial" />
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                <published>2025-08-26T16:50:00+00:00</published>
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            Un hombre abusó de una paciente esquizofrénica en un hogar y le ofreció casarse para que no lo denunciara
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/TpzylKWRkmsRNNGqIafR0Idn3nQ=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2024/08/misiones.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Un hogar para ancianos, pacientes psiquiátricos y personas con discapacidad fue escenario de un grave caso de abuso sexual en la provincia de Misiones. El agresor, pareja de la propietaria del establecimiento, admitió haber violado a una de las internas y lanzó una indignante propuesta para evitar que lo denuncien.</p><p>“Yo no tengo problemas en casarme con P. (la víctima) si dejamos todo así nomás”, sugirió el imputado, según detalló una fuente cercana a la causa al diario El Territorio, como un último recurso para evitar la cárcel. Pero no lo consiguió. Fue detenido e imputado por abuso sexual con acceso carnal y quedó a disposición del Juzgado de Instrucción Uno de Oberá, a cargo de Pedro Piriz.</p>La denuncia<p>El caso salió a la luz el 23 de mayo pasado a raíz de la denuncia que presentó la hermana de la víctima, una paciente psiquiátrica de 46 años que fue sometida durante al menos cinco meses por el acusado.</p><p>De acuerdo a la declaración de la denunciante, unos días antes la había citado la propietaria del Hogar El Manantial, donde estaba alojada su hermana, para ponerla al tanto de la situación que el propio agresor había confesado al ser increpado por ella.</p><p>Tras ser constatados los abusos por un médico forense, se abrió una causa que ya suma unas 60 páginas con los detalles del aberrante caso y derivó en una orden de detención para el hombre acusado, de 41 años.</p>El relato del horror<p>“(La víctima) me contó que Abel abusó de ella y empecé a indagar. Ella mencionó que a veces él la violaba con un consolador que yo había comprado y especificó las características, por lo que me di cuenta que decía la verdad. Por eso me comuniqué urgente con las hermanas para que la lleven a hacerse los estudios correspondientes”, relató la dueña del hogar al mismo medio.</p><p>Y completó: “Hablé con él y confesó. Reconoció que la violó y me pidió que lo ayude a escapar, pero no voy a ser cómplice de algo así”. Fue entonces, agregó, cuando surgió la repudiable propuesta de casamiento para salir impune del hecho, pero las pruebas y los testimonios lo pusieron contra las cuerdas.</p><p>En base al expediente, al agresor abusó sexualemente de la paciente en reiteradas oportunidades durante al menos cinco meses. Incluso, la violó delante de otros pacientes, como dos octogenarias que dormían en la misma habitación y se convirtieron en testigos claves para la acusación.</p><p>Más allá de su cuadro de esquizofrenia, la víctima recibía su medicación y era consciente de lo que sucedía. Así, ella misma pudo contar los ultrajes a los que fue sometida y aseguró que el acusado la amenazaba y hasta le retaceaba comida como castigo si llegaba a resistirse. Además, declaró que en algunas oportunidades la forzaba a consumir una pastilla amarilla que la dejaba sin fuerza.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/TpzylKWRkmsRNNGqIafR0Idn3nQ=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2024/08/misiones.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Fue en Misiones. El acusado es la pareja de la dueña del establecimiento, donde se alojan ancianos y personas con distintas discapacidades.]]>
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                                <category term="nacionales" label="Nacionales" />
                <updated>2024-08-27T12:09:19+00:00</updated>
                <published>2024-08-27T12:09:20+00:00</published>
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            Buscan donaciones para el Hogar Mahatma, que aloja a niños vulnerables desde los 5 días hasta los 2 años
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        <link rel="alternate" href="https://www.elmarplatense.com/buscan-donaciones-para-el-hogar-mahatma-que-aloja-a-ninos-vulnerables-desde-los-5-dias-hasta-los-2-anos" type="text/html" title="Buscan donaciones para el Hogar Mahatma, que aloja a niños vulnerables desde los 5 días hasta los 2 años" />
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/BzvTqxEEdQe80eNz-pB9TLYciUg=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2024/08/hogar_mahatma.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Buscan donaciones para el Hogar Mahatma de Mar del Plata, ubicado en Alberti al 3037, que aloja a niños de entre cinco días y dos años que se encuentran en situación de vulneración de derechos. Se financian por sí mismos y hay personas que trabajan ad honorem, por lo que cada aporte es de vital importancia.</p><p>Según detalló su fundadora y directora, Gisele Continancia, se trata de un hogar convivencional especializado en primeras infancias, donde alojan a niños desde los cinco días hasta los dos años que sufrieron situaciones de vulneración de derechos, las cuales pueden ser por madres que consumieron drogas durante el embarazo, niños en contextos de violencia intrafamiliar o nenes que se encuentran solos en la calle.</p><p>A partir de estos motivos, los niños cuentan con una “medida de protección excepcional” y quedan “a resguardo de las instituciones y el Estado”.</p><p>Además, explicó que el hogar funciona hace cuatro años, pero que en primer lugar debieron crear una ONG para recibir la ayuda de vecinos y empresas, a pesar de que reconoció que no tuvieron un gran aporte de las empresas durante el inicio. “En la actualidad, el hogar se sostiene por fondos propios y de la ayuda de la gente común que acerca pañales, leche, óleo o algodón. Y este año logramos ayuda empresarial, aunque no nos alcanza para cubrir el gasto total”, indicó.</p><p>A la fecha alojan a diez niños y el mes pasado contaron con diecisiete, los que consumieron alrededor de 65 latas de leche, cada una con un valor de 30 mil pesos, y 3600 pañales en ese período, donde gastaron $1.300.000 aproximadamente, de acuerdo a la representante del hogar.&nbsp;</p><p>“Tenemos mucha gente trabajando ad honorem, muchos profesionales de la salud y trabajadores sociales. Y también hay personas que cobran un sueldo, que son las referentes afectivas, encargadas de cuidar, bañar y alimentar a los bebés. Ellas trabajan siempre para los mismos niños, en busca de darles confianza y autonomía, lo que queremos lograr”, comentó.</p><p>En tanto, Continancia también expresó que “a mayor crisis económica del país, más casos de violencia intrafamiliar hay”, al mismo tiempo que diferenció la pobreza de la indigencia, “que es no tener donde estar ni donde vivir”, y añadió: “Hay niños que viven con sus papás entre cuatro chapas, que se mojan y no tienen piso ni agua. Hay mucho de eso en Mar del Plata, lo que pasa es que no se ve. Nunca se logró atender abarcativamente la situación social. Pero hoy está peor porque tenemos muchas herramientas y los encargados no saben cómo usarlas o no quieren hacerlo”.</p><p>A su vez, denunció que la institución cuenta con una beca a través del Estado que le correponde a los niños y sin embargo, “no está presente todos lo meses” y siempre necesitan financiamiento porque les queda “corto”. En esa línea, advirtió que “los nenes que están en vulneración de derechos no están en agenda y burocráticamente tardan un montón en resolver cada historia, encima cuando la resolución es volver al mismo lugar en el que fuiste herido”.</p><p>“Pasas tu vida en hogares y terminás a los 16 años sin una red familiar, porque además mientras más grande son, cada vez es más difícil que sean adoptados. Hay una situación que debemos visibilizar y ponerla en palabras. Es feo de escuchar, pero siempre pienso que las noticias duran lo que nos dura la emoción. Por ejemplo, se armó una Ley por el caso de Lucio Dupuy y ni siquiera se está aplicando, no cambió nada. Lo que no se ve es el sufrimiento de los nenes, ya que siempre se les garantizan derechos a los padres”, sentenció la directora del hogar.</p><p>Quienes estén interesados en colaborar con el hogar, de la manera que sea, pueden acercarse a Alberti al 3037 y también comunicarse mediante su cuenta de Instagram, @hogar_mahatma.&nbsp;</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/BzvTqxEEdQe80eNz-pB9TLYciUg=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2024/08/hogar_mahatma.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La institución se sostiene con fondos propios y gracias la ayuda de los vecinos que acercan pañales, leche, óleo o algodón. Se ubica en Alberti al 3037 y el mes pasado alojaron a 17 niños.]]>
                </summary>
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                <updated>2026-03-19T18:08:23+00:00</updated>
                <published>2024-08-24T23:12:36+00:00</published>
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            ¿Cómo prepararse para la llegada de un gato al hogar?
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/Y19V9dCtsFeEfGpNpKy6uWgtBZ0=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/08/gato-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>La llegada de una nueva mascota al hogar representa un momento emocionante. Para asegurar una adaptación exitosa, es fundamental realizar algunos preparativos previos y tener un ambiente adecuado para que el nuevo miembro de la familia se sienta cómodo en su nuevo entorno.</p>
<p>El veterinario Carlos Vázquez comparte algunas recomendaciones útiles para preparar el hogar:</p>

Refugio seguro: es importante proporcionar un espacio acogedor y tranquilo donde el gato pueda retirarse para descansar y sentirse protegido. Puede ser una cama especial para gatos o una caja con mantas suaves.
Zona de alimentación: es necesario designar un área específica donde colocar el plato de comida del gato y asegurar que sea un lugar tranquilo y de fácil acceso, separado de su caja de arena. Es fundamental que siempre disponga de agua fresca para evitar problemas de deshidratación.
Alimento adecuado: la elección de alimento que le proporcionamos al gato es esencial para su salud general, ya que contribuirá al correcto desarrollo de su sistema inmunológico, musculatura y pelaje.

<p>De ser posible, se debe consultar con un veterinario que pueda recomendar un alimento específico según la edad, tamaño, raza o necesidades particulares del gato.</p>
<p>También es bueno saber que alimentación venia consumiendo para realizar los cambios de alimento de manera paulatina durante un periodo de 5 a 7 días para que se su sistema digestivo se adecue al cambio.</p>

Juegos y entretenimiento: los gatos necesitan estimulación y entretenimiento para mantenerse activos y felices. No es necesario gastar dinero en juguetes sofisticados. Bastará con proporcionarles cajas de cartón para que puedan esconderse y mantenerse entretenidos por un buen rato.

<p>Preparar el hogar para recibir a un gato es una tarea emocionante que requiere atención a los detalles para garantizar su bienestar.</p>
<p>Siguiendo estas recomendaciones se sientan las bases para una convivencia saludable, propiciando una relación duradera y llena de afecto entre el dueño y su nueva mascota.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/Y19V9dCtsFeEfGpNpKy6uWgtBZ0=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/08/gato-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El veterinario Carlos Vázquez enumera los consejos principales para lograr la comodidad de la mascota y generar un buen vínculo con sus dueños.]]>
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                                <category term="salud-y-bienestar" label="Salud y bienestar" />
                <updated>2023-08-11T15:57:33+00:00</updated>
                <published>2023-08-11T15:57:33+00:00</published>
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            ¿Es necesario usar protector dentro de casa?
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KZ-_xu7sJpCOYX-VS9PT26gCGGY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2022/03/protector-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El protector solar es fundamental para evitar el envejecimiento de la piel, la aparición de manchas e incluso enfermedades graves.</p>
<p>Rocío Escalante, experta en dermocosmética, comenta en primer lugar la importancia de utilizar protector solar durante todo el año, especialmente en el rostro.</p>
<p>“Los rayos UVA están presentes todo el año, incluso atraviesan los cristales de los coches, y son los responsables de las manchas, que tanto preocupan, y del envejecimiento de la piel” afirma.</p>
<p>Ana Molina Ruiz, dermatóloga, hace hincapié en la idea y explica que, al igual que durante las épocas de frío nuestra piel está protegida porque la ropa nos tapa más, nuestra cara siempre va al descubierto, y por ello es esencial aplicar protección.</p>
Cómo proteger la piel dentro de casa
<p>“Además, hay otro tipo de radiaciones, como la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos, que también nos envejecen y empeoran las manchas de nuestra piel”, explica la dermatóloga.</p>
<p>La dermatóloga Lorea Bagazgoitia explica que en un espacio cerrado nuestra piel recibe el impacto de una «luz visible» (lámparas, los LEDs, los ordenadores, la televisión, el móvil...).</p>
<p>“Aunque en comparación con el conjunto de todas las radiaciones solares, no se sabe aún en qué medida puede repercutir la luz visible en la salud de nuestra piel, sabemos que tiene efectos en ella”, explica la profesional y recomienda “a quien no quiera tentar a la suerte”, usar protectores solares del mismo modo que lo harían al salir a la calle.</p>
<p>“Ya hay en el mercado algunas marcas que han incluido productos que protegen de ambas cosas”, apunta. Asimismo, la doctora Bagazgoitia explica que los cosméticos con antioxidantes también son de gran ayuda, ya que aunque estén primordialmente indicados para la exposición solar y la contaminación, pueden ayudar también a combatir el estrés oxidativo causado por la luz visible.</p>
<p>La experta explica que, para reconocer si nuestra piel tiene un impacto por culpa del entorno de nuestro hogar, debemos fijarnos en si la tenemos más seca y con falta de luminosidad.</p>
<p>Más allá de aplicarnos protector solar, insta a mantener una correcta hidratación de la piel, así como, en general, estar sanos nosotros para mantener nuestra piel sana.</p>
<p>“Debemos aplicarnos los consejos globales: comer bien, dormir bien, no fumar y hacer ejercicio; ayudamos a nuestro bienestar general e igualmente a la piel”, resume.</p>
Protector solar y maquillaje
<p>Otra duda que puede surgir es cómo aplicar la crema solar si también queremos maquillarnos, para no restarle efecto de protección.</p>
<p>Para ello, a la hora de maquillarnos Rocío Escalante recuerda el orden que debemos seguir: primero limpieza, luego hidratación, después la protección solar y, una vez nuestra piel lo absorba, aplicar el maquillaje.</p>
<p>“Hay determinados maquillajes que incluso actúan como una pantalla física porque llevan óxido ferroso que nos protege de la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos”, comenta la dermatóloga Ana Molina.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KZ-_xu7sJpCOYX-VS9PT26gCGGY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2022/03/protector-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Los especialistas recomiendan aplicarlo diariamente y renovarlos cada dos o tres horas.]]>
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                <updated>2022-03-14T14:46:16+00:00</updated>
                <published>2022-03-14T14:46:16+00:00</published>
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            Cómo motivarse para entrenar en casa
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/rXAYRepigWXOaEqUaBo2SE8syig=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/09/entrenar-en-casa-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El principal motivo por el que nos cuesta encontrar motivación para hacer ejercicio es la tendencia natural humana a sentirse atraído a hacer aquellas cosas que nos generan un placer instantáneo en el corto plazo.</p>
<p>Hacer ejercicio requiere un esfuerzo y por eso, muchas veces resulta difícil sentir las “ganas” de hacerlo.</p>
<p>A continuación, algunos tips que pueden ayudar a generar motivación:</p>

Elegir una música alegre: si es enérgica mejor, muchos eligen regatteon, electrónica o rock. Tiene que estar dentro de los gustos personales.
No pensar: antes de que lleguen las excusas, solamente hay que hacerlo.
Planificar una rutina: ahora que estamos en cuarentena podemos elegir hacerlo por la mañana, tarde o noche de acuerdo a las actividades que realicemos durante el día.
Organizarse: dedicar cada sesión a un único grupo muscular, tren superior, inferior y tronco. De esta forma evitaremos la fatiga muscular.
Variar los entrenamientos: la variedad ayuda a tener mayor motivación. Un día entrenar afuera, otro adentro, salir a correr, hacer yoga, una clase de fight do, etc. Lo importante es destinar un rato del tiempo al ejercicio.

Objetivos realistas
<p>Otro de los aspectos que nos alejan de la motivación son las metas demasiado duras o tediosas. Levantar mucho peso, hacer sesiones de ejercicio muy largas van contra la motivación a la hora de entrenar.</p>
¿Qué necesitamos para entrenar en casa?
<p>Para entrenar en casa no necesitamos demasiados elementos:</p>

Mancuernas: para hacer hitt es conveniente utilizar de hasta dos kilos y para entrenamientos de fuerza de 3 a 5 kilos.
Bandas de resistencia: las circulares ayudan a entrenar tren inferior y las largas el superior.
Tobilleras: ideales para ejercitar glúteos y piernas.
Rueda abdominal: para poder usarla correctamente es conveniente tener algo de fuerza abdominal.
Soga: ayuda en las sesiones de cardio. Es importante que sea cómoda, liviana y que tenga un buen agarre.
Colchoneta: evita raspones, disminuye el impacto sobre las rodillas y sirve para amortiguar.

Algunas app para entrenar en casa

Nike training club: entrenamiento de 15 a 45 minutos para ejercitar movilidad, fuerza y resistencia.
Keelo: combina ejercicios cardiovasculares con rutinas de fuerza.
Neou: muestra clases de entrenamiento de entrenadores reconocidos.
Fitbit: ofrece rutinas que van desde 7 minutos hasta 1 hora.
Madbarz: se puede elegir duración y músculos que se desea trabajar.

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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/rXAYRepigWXOaEqUaBo2SE8syig=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/09/entrenar-en-casa-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Tips para dejar las excusas de lado y transformar el ejercicio en parte de nuestra rutina.]]>
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                <updated>2020-09-08T14:55:48+00:00</updated>
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            Cómo convivir con un paciente con Covid-19
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/mHbKayWvHjdmoxUR5VMLLfunlHI=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/08/coronavirus-casa.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>En las últimas 24 horas los contagios arrojaron 7498 nuevos casos en nuestro país y cada vez son más las familias que se ven obligadas a convivir con el virus en sus hogares.</p>
<p>La doctora Fernanda Consalvo, infectóloga opinó al respecto: “El Coronavirus se contagia desde que una persona está enferma y hasta 48 horas antes. Cuando esta persona habla sin tapabocas a través de las partículas de saliva que emana en el aire. Es menos frecuente contraer la enfermedad a través de la contaminación de la superficie, siendo esta última una vía indirecta de contagio”.</p>
<p>La doctora agregó que “no se contagia por el ambiente y que las únicas medidas efectivas de prevención que tenemos hasta que esté disponible la vacuna son: la distancia social, el uso correcto del tapabocas (debe cubrir nariz, boca y mentón) y no llevarse las manos a la cara”.</p>
El impacto de la enfermedad en el organismo
<p>Dentro del contexto de pandemia que estamos atravesando en todo el mundo, Consalvo aclaró cuáles son las repercusiones que la enfermedad tiene en el cuerpo: “el 80% de los casos son leves. El menor porcentaje realiza un cuadro de neumonía y sólo un 5% son casos que puede llegar a la muerte”.</p>
<p>“La mayoría de las personas, un 80% que tienen el virus se curan solos y los pacientes que tienen sobrepeso presentan un cuadro más grave” agregó.</p>
Recomendaciones para convivir con un infectado en el hogar

No compartir vajillas (ni platos, vasos, cubiertos, etc)
Se puede compartir el baño pero es necesario desinfectarlo después de que el infectado lo use con lavandina o alcohol al 70%.
La persona que está infectada debe permanecer en una habitación individual porque sino el lugar puede ser una vía de contagio.
Al momento de hablar con la otra persona es necesario mantener un metro y medio mínimo de distancia.
Utilizar alcohol en un 70% para limpiar superficies pero para uso personal es más efectivo el agua y jabón.
La lavandina también se puede utilizar en las superficies, se recomienda 20 ml por cada litro de agua.

<p>Por último la doctora agregó que “es importante la ventilación de los ambientes, limpiar la habitación de una persona con Covid con lavandina o alcohol. La ropa basta con recurrir al lavarropas porque el virus se inactiva con el jabón”.</p>
<p>“Con respecto a las reuniones familiares deben evitarse, si necesitamos llevar o alcanzar algo podemos dejarlo y retirarnos no es necesario reunirse. Es la única manera de prevenir la propagación del virus” concluyó.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/mHbKayWvHjdmoxUR5VMLLfunlHI=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/08/coronavirus-casa.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La doctora Fernanda Consalvo, infectóloga brindó recomendaciones para prevenir el contagio de esta enfermedad dentro de las familias.]]>
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            Enfermedades en el hogar
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/j9OD4lwQQ2S4GWcv3TJgrVXevSk=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/06/mujer-te-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>“Depresión, cáncer, patologías cardiovasculares, obesidad, hipertensión, diabetes son algunas de las enfermedades que nos acechan en nuestras propias casas”, disparó el especialista en Medicina Interna Dr. Marcelo Suárez (MN 73796)</p>
<p>“No están a la vuelta de la esquina, las enfermedades están dando vueltas por la casa”, insistió el médico clínico y autor del libro “No me enfermo más” para instalar la idea de que la salud y la economía no pueden pensarse como si fueran compartimentos estancos.</p>
Efectos colaterales de la cuarentena
<p>El Gobierno Nacional decidió afrontar el problema del COVID-19 por etapas y extendió por sexta ocasión la duración del aislamiento obligatorio.</p>
<p>“Ninguna guarida, cueva o refugio está preparada para mantenernos a salvo de forma indefinida. La medida del aislamiento domiciliario nos salvó físicamente pero, a su vez, inició un deterioro psíquico y económico que va in crescendo”, opinó.</p>
<p>Y continuó: “A nivel económico, las pymes están agonizando y esas familias que están detrás viendo empeorar enfermedades preexistentes o desarrollando enfermedades nuevas. Concretamente, hay que decir que salud y pymes están en terapia intensiva”.</p>
<p>“La cuarentena fue sumamente correcta para asegurarnos la protección inmediata del virus y robustecer el sistema de salud, pero llegó la hora de decretar su fecha de vencimiento porque, caso contrario, nos vamos a enfermar o morir. Perpetuar una medida que fue exitosa nos lleva a un seguro fracaso”, concluyó.</p>
<p>Las medidas sanitarias se vienen evaluando día a día según el desarrollo de los acontecimientos, con el objetivo de aplanar la curva de contagios de COVID-19 y no sobrecargar el sistema de salud. En ese sentido, sin una vacuna para el virus a la vista y con el problema lejos de solucionarse en la mayor parte del mundo, por el momento es imposible pronosticar cuándo la vida volverá a la normalidad.</p>
Flexibilizaciones y restricciones
<p>Al focalizarse los casos en ciertas partes del AMBA, la ciudad ha levantado ciertas restricciones como la posibilidad de correr dentro de la franja horaria de 20 a 8 horas en forma individual y la habilitación de locales comerciales como los de ropa sin probador.</p>
<p>En provincia, la situación continúa siendo más estricta y en las provincias que ya no presentan casos han levantado la cuarentena.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/j9OD4lwQQ2S4GWcv3TJgrVXevSk=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/06/mujer-te-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El doctor Marcelo Suárez especialista en Medicina Interna argumenta por qué extender demasiado la cuarentena podría ser un fracaso.]]>
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                <updated>2020-06-08T11:04:34+00:00</updated>
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            Estética: tratamientos para el hogar
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/Ryl8Rk8V4_nCAb93MtMHSQVSCH4=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/02/piernas-editada.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Ya sea para reducir, afirmar la piel o combatir la celulitis son varios los recursos que podemos adquirir si no contamos con presupuesto para hacer un tratamiento en el centro de estética.</p>
<p>La clave es informarse sobre qué técnicas podemos emplear según sea lo que queremos tratar.</p>
¿Qué son los adipocitos?
<p>La unidad funcional del tejido adiposo es el ADIPOCITO o célula grasa, tamaño de 10 a 100 micrones. Son las células más grandes del organismo y su volumen puede variar. En un momento de balance positivo calórico puede alcanzar un diámetro 10 veces más grande.</p>
<p>Los adipocitos son los responsables de la famosa piel de naranja, es decir celulitis.</p>
Tratamientos para el hogar:

Lo primordial es limpiar la piel. Se puede utilizar un jabón o scrub corporal y retirar con esponja y agua.
Una vez limpia la piel, podemos aplicar un gel criógeno (frío) y envolver la zona con papel film. Este gel es eficaz tanto para la reducción de adiposidad localizada como para la celulitis sobre todo si lo aplicamos en la zona de las piernas. También ayuda a combatir la flacidez. Se puede aplicar todos los días y antes de hacer ejercicio.
Si lo que queremos es reducir la zona de abdomen o flancos podemos utilizar un gel térmico. El funcionamiento es opuesto al criógeno, brinda una sensación de calor y es conveniente no dejarlo mucho tiempo porque puede quemar la piel.

<p>El gel térmico no es conveniente aplicar en la zona de piernas debido a que puede causar mucha molestia. Tampoco se recomienda usarlo de forma tan seguida como el criógeno porque puede provocar flacidez.</p>
<p>Se utiliza de igual manera que el criógeno, se coloca en la zona a tratar y se envuelve con papel film. Se retira a los 15 minutos aproximadamente.</p>
Otras recomendaciones que pueden ayudar

Para combatir la celulitis y mejorar la circulación de la piel los comprimidos de centella asiática resultan efectivos.
Si la piel está muy flácida, una alimentación alta en proteínas, usar una crema reafirmante y batidos de colágeno contribuyen a lograr una mejor firmeza.
Tomar dos litros de agua diarios es fundamental para cualquier tipo de problema de la piel que deseemos tratar.
Olvidarnos del alcohol, cigarrillo y fritos.
Ejercicio físico: tanto de fuerza como aeróbico es fundamental si buscamos ver resultados en la composición corporal y mejorar nuestra piel.

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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/Ryl8Rk8V4_nCAb93MtMHSQVSCH4=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/02/piernas-editada.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Si bien no ofrecen resultados mágicos algunas técnicas pueden complementar la alimentación y el ejercicio.]]>
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                <updated>2020-02-12T11:11:36+00:00</updated>
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            Cómo tener una casa más saludable
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/CzcZul4k-FjQa589328PeOIjsbY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/01/hogar-edit.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>De acuerdo con la agencia de protección ambiental (EPA) los materiales de construcción, los muebles y la electrónica, pueden liberar contaminantes de manera más o menos continua.</p>
<p>Otras fuentes de contaminación, como fumar, limpiar o cambiar sábanas, toallas, pueden liberar contaminantes de manera intermitente. Además, los dispositivos no ventilados o que funcionan mal pueden liberar niveles potencialmente peligrosos de contaminantes en el interior del hogar.</p>
5 consejos simples para un aire interior más puro
<p>&nbsp;</p>

Abrir las ventanas: Solo con abrir las ventanas durante 5 minutos al día aliviaremos la acumulación de contaminantes dañinos del aire interior.
Decorar con plantas: Según un estudio de la American Society for Horticultural Science tener plantas de interior puede ayudar a mejorar la calidad del aire que circula por las habitaciones de la casa.
Sí a los aceites esenciales: algunos como el de eucaliptus, romero y clavo ayudan a reducir la cantidad de ácaros de polvo en la casa.
Activar el aire acondicionado: Funciona al extraer el aire de la casa, enfriarlo y bombearlo nuevamente.
Limpiar con productos químicos no tóxicos: una opción es preparar los propios productos de limpieza para el hogar utilizando ingredientes como vinagre, bicarbonato de sodio, zumo de cítricos o aceites esenciales.

¿Por qué el aire de interior es peor que el del exterior?
<p>&nbsp;</p>
<p>El aire es más limpio en el bosque, o cerca de una cascada, por ejemplo, porque la naturaleza crea iones negativos, que se unen a los iones positivos, lo que hace que sean más pesados y caigan al suelo.</p>
<p>&nbsp;</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/CzcZul4k-FjQa589328PeOIjsbY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2020/01/hogar-edit.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Según informa la Agencia de Protección Ambiental (EPA) el aire dentro de nuestro hogar generalmente está más contaminado que el de fuera.]]>
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                                <category term="salud-y-bienestar" label="Salud y bienestar" />
                <updated>2020-01-17T10:51:12+00:00</updated>
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            Cierre Cultural 2019: entregaron donaciones en la Gruta de Lourdes
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/_pVTZ3HOb8l8yM3-cjSc-s42J7A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/03/Donaciones.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Luego del histórico cierre de temporada en La Plaza del Agua con la Banda Sinfónica Municipal,  Valeria Lynch, el Chaqueño Palavecino, Marcela Wonder, cantantes del Instituto Superior de Arte del Teatro Colón y el grupo Reverdeser, se comenzaron a entregar las donaciones recolectadas.</p>
<p>Más de 15 mil personas se acercaron a las inmediaciones de la Plaza del Agua con alimentos no perecederos y útiles escolares, que serán entregados a total beneficio de diferentes ONG y entidades marplatenses: PAANET, Pequeños Guerreros, las Casas del Niño de Abrigo Convidenciales Municipales y las escuelas municipales y provinciales del Partido de General Pueyrredon, entre otros.</p>
<p>Este sábado por la mañana fue el turno del Hogar para Enfermos Crónicos Nuestra Señora de Lourdes. Las hermanas del Hogar junto a niños y pacientes del mismo, recibieron al empresario Marcelo González y a diversos funcionarios partes de la organización del Cierre Cultural.</p>
<p>El responsable de Espacio Clarín además de dejar los alimentos no perecederos y los útiles escolares, recorrió las instalaciones y dialogó con los responsables del lugar sobre la actualidad del mismo.</p>
<p>Para promover la movida solidaria en la previa al concierto, participaron diferentes referentes del mundo artístico que se encargaron de recibir las colaboraciones. Uno de los primeros en llegar fue el actor Facundo Arana, quien habló con El Marplatense y dijo que “todas las personas que se acercaron a ayudar en la Plaza del Agua trajeron su granito de arena. Todo lo que está ocurriendo aquí es muy importante, además de que esta es maquinaria llevada adelante por gente muy profesional que está haciendo todo esto a beneficio”, contó el actor que también fue convocado por Espacio Clarín en el marco de los festejos de un nuevo año de la Torre Tanque.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/_pVTZ3HOb8l8yM3-cjSc-s42J7A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/03/Donaciones.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Luego del histórico cierre de temporada en La Plaza del Agua con la Banda Sinfónica Municipal,  Valeria Lynch, el Chaqueño Palavecino, Marcela Wonder,...]]>
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                <updated>2019-03-16T19:57:30+00:00</updated>
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