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    <title>El Marplatense</title>
    <subtitle>Contenido multimedia para informarse minuto a minuto de lo que acontece en Mar del Plata</subtitle>
    <updated>2023-06-13T15:55:03+00:00</updated>
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            Alrededor de 2000 mujeres menopáusicas donan orina en Mar del Plata
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/tIo8ofl-1qZ3lcM5pTwzdcppqaw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/06/WhatsApp-Image-2023-06-05-at-14.32.33-1.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Cerca de 2000 mujeres menopáusicas en la ciudad, donan mes a mes miles de litros de orina, destinados para investigación y desarrollo medicamentos contra la infertilidad masculina y femenina. Así lo expresó Patricio Bosio, jefe de prensa del laboratorio Biomás, en diálogo con El Marplatense.  </p>
<p>Según comentó Bosio, la empresa realiza la extracción de la hormona gonadotrofina, la cual es utilizada para la producción de medicamentos para la fertilidad, y que la misma se encuentra únicamente en la orina de mujeres menopáusicas. </p>
<p>En relación a la cantidad de marplatenses donantes, el representante señaló que actualmente unas “2.000 mujeres menopáusicas, mayores de 48 años, donan voluntariamente su orina. Esas cifras varían constantemente, ya que no hay ningún compromiso de permanencia en el programa, ni se requiere un mínimo o un máximo para cada donación individual. Las donantes pueden donar la cantidad de orina que quieran durante el tiempo que deseen”.</p>
<p>La recolección de los bidones en la ciudad, se realiza a través de una empresa de transporte que semana tras semana, recorre distintos barrios de la ciudad recolectando la orina, para luego llevarla hasta Gral. San Martín, Buenos Aires donde se encuentra el laboratorio. “Biomás produce únicamente un ingrediente activo, que otros laboratorios emplean en una etapa posterior para la fabricación del producto final”, expresó.</p>
<p>En relación a la cantidad donada desde la ciudad, el profesional afirmó que “si bien el momento de mayor volumen fueron los primeros años, hubo un ligero incremento en los últimos. La convocatoria de donantes se realiza casa por casa mediante visitadoras domiciliarias, cuyas visitas las realizan por campañas. Por lo tanto, la variación depende también de si se realizan campañas de convocatoria de donantes y con qué frecuencia”, dijo Bosio. </p>
<p>Para finalizar, el representante de Biomas fue consultado por la aceptación de las donantes marplatenses: “La respuesta fue excelente. Mar del Plata  fue una de las primeras ciudades en las que aproximadamente una década atrás, comenzamos a convocar donantes de orina ya fuera del radio cercano al laboratorio (ubicado en Gral. San Martín, Buenos Aires) y la recepción fue excepcional, al punto que nos motivó a continuar la convocatoria en otras regiones del interior de la provincia”.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/tIo8ofl-1qZ3lcM5pTwzdcppqaw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/06/WhatsApp-Image-2023-06-05-at-14.32.33-1.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Cerca de 2000 mujeres menopáusicas en la ciudad, donan mes a mes miles de litros de orina, destinados para investigación y desarrollo medicamentos con...]]>
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                <updated>2023-06-13T15:55:03+00:00</updated>
                <published>2023-06-06T13:06:22+00:00</published>
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            ¿Cómo recuperar el colágeno en la menopausia?
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/tOBReEq-JBgUUFW1dBeWnfcOqGE=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/03/menopausia-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Durante la menopausia, el cuerpo experimenta una disminución en la producción de colágeno, esto puede provocar una disminución en la elasticidad de la piel, dolor en articulaciones y debilidad en los huesos.</p>
<p>“Para recuperar el colágeno en la menopausia existen los suplementos de colágeno que se pueden encontrar en forma de comprimidos o en polvo. Además, el consumo de Vitamina C es esencial para la producción de colágeno por lo que es importante consumir suficientes cantidades de esta vitamina como frutas cítricas, frutilla, kiwi, pimiento crudo o tomar suplemento de vitamina C. También es importante el uso de protección solar ya que la exposición excesiva al sol puede dañar el colágeno existente en la piel, tener la piel hidratada ayuda a promover la producción de colágeno” explica la licenciada en Nutrición Luciana Paduano.</p>
¿Cuánto colágeno necesitamos?
<p>La incorporación de colágeno a través de la dieta no es suficiente para cumplir con las necesidades diarias del cuerpo.</p>

Algunas fuentes de colágeno pueden ser: caldo de huesos, carnes y pescados (piel, tendones y cartílagos).
Se necesitan entre 8 g y 12 g de colágeno para observar una mejoría significativa en los síntomas de la artrosis y la osteoporosis.
El colágeno en polvo se puede combinar con batidos, agua y alimentos. El colágeno en cápsulas puede ser más fácil de consumir y transportar. Ambas opciones son efectivas.

¿Qué otros nutrientes es necesario reforzar durante el climaterio?
<p>Durante esta etapa es fundamental asegurarse de obtener una nutrición adecuada para mantener una buena salud y prevenir enfermedades relacionadas con la edad.</p>
<p>El calcio es un nutriente importante que se debe incorporar ya que durante el climaterio las mujeres pueden experimentar una disminución en la densidad ósea, lo que puede aumentar el riesgo de osteoporosis.</p>
<p>"Se puede incorporar a través de los alimentos como la leche, yogur, quesos, tofu. La vitamina D es esencial para la absorción del calcio, esta vitamina se puede obtener a través del sol o suplementos" explica la licenciada.</p>
El rol de cada nutriente
<p>El hierro es importante para la producción de glóbulos rojos y la prevención de anemia; se debe asegurar en esta etapa el consumo de carnes rojas, lentejas, cereales y alimentos fortificados.</p>
<p>La fibra es importante para la salud digestiva y para prevenir el estreñimiento y diverticulosis.</p>
<p>Las mujeres deben asegurarse de consumir fibra a través de alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.</p>
<p>Los ácidos grasos omega 3 son importantes para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares este nutriente se inspira a través de pescados grasos, nueces, semillas.</p>
<p>Las proteínas son sumamente importantes debido existe una pérdida de masa muscular después de los 30 años que se acelera después de los 60 años es por esto que es fundamental en esta etapa de la vida mantener una dieta equilibrada que incluya una variedad de fuentes de proteínas, como carnes magras, aves, pescado, huevos, productos lácteos, legumbres, nueces y semillas.</p>
Los alimentos indispensables en esta etapa

Vegetales, frutas, cereales integrales, alimentos fuente de calcio como lácteos, alimentos fortificados, tofu, hojas verdes, etc.
fuente de hierro como: carnes rojas, lentejas.
grasas saludables como: la palta, pescados grasos (caballa, salmón), nueces, etc.
fuente de proteínas como las carnes, lácteos, huevos, legumbres, pseudo cereales como la quinoa, trigo sarraceno.

La actividad física no es excluyente
<p>El tipo de actividad física puede variar según las necesidades, estilo de vida y gustos individuales de cada mujer.</p>
<p>"Realizar ejercicio aeróbico como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, ejercicio en el agua al menos 30 minutos diarios es importante para la salud cardiovascular, mejorar la presión arterial y aumentar el flujo sanguíneo, también ayuda a mantener un peso saludable.</p>
<p>Ejercicio de fuerza al menos dos veces por semana como por ejemplo hacer ejercicio con pesas y ejercicios de resistencia ayudan a mantener la masa muscular y ósea.</p>
<p>Las actividades de flexibilidad y equilibrio como el yoga y pilates pueden ayudar a prevenir lesiones y caídas" concluye Paduano.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/tOBReEq-JBgUUFW1dBeWnfcOqGE=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2023/03/menopausia-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La producción de colágeno disminuye con la edad generando cambios en la apariencia y en la textura de la piel. 
Luciana Paduano, especialista en Nutrición nos explica que hábitos incorporar en esta etapa.
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                <updated>2023-03-21T14:54:16+00:00</updated>
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            Cómo llegar preparadas para la menopausia
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/QaQ-JGfj3aACc2ucvLe7bpo_eeY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2022/10/menopausia-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>La ciencia avanzó años y cada vez más mujeres eligen estar preparadas para disminuir los incómodos síntomas de la menopausia.</p>
<p>El climaterio sucede cuando deja de ocurrir la menstruación y viene acompañado por una serie de cambios en el organismo producidos por la falta de estrógenos.</p>
<p>Desde el Laboratorio Gador detallan que “el cuerpo sufre una serie de cambios asociados a la falta de hormonas que pueden producir alteraciones físicas y emocionales poco agradables”.</p>
<p>Hoy en día existen tratamientos de reemplazo hormonal que ayudan a disminuir estos síntomas tan molestos, sin ningún efecto colateral.</p>
<p>“Algunas de estas alteraciones pueden llegar a provocar otras patologías secundarias debido a que el cambio hormonal en el cuerpo es muy grande y se pueden disparar algunos valores que antes estaban contenidos por la secreción hormonal, como es el caso de la hipertensión arterial, que en el 50% de las mujeres, se diagnostica durante el climaterio”.</p>
Terapia para el climaterio
<p>Durante las últimas décadas, la expectativa de vida de las mujeres se ha extendido considerablemente, pero la edad promedio del climaterio se mantiene en 44 años.</p>
<p>Esto implica que cada vez más mujeres estén en una edad totalmente activa, tanto económica, social, sexualmente y cada vez más consultan con sus médicos sobre tratamientos que ayuden a reducir al mínimo los efectos de la menopausia.</p>
<p>Para estos síntomas poco agradables, existe una terapia de reemplazo hormonal, un tratamiento internacionalmente recomendado para tratar los síntomas como sofocos, sudoración excesiva y trastornos del sueño, así como también los producidos por atrofia en el tracto genital: sequedad vaginal y dispareunias.</p>
<p>Hace algunos años existían otros tratamientos que por el gran contenido de estrógenos se había demostrado que podían derivar en la generación de algún tipo de célula cancerígena, pero actualmente existen en el mercado tratamientos que ayudan a las mujeres a reducir los síntomas del climaterio a base de estradiol, el mismo estrógeno producido por los ovarios antes de la menopausia.</p>
<p>Los estudios demuestran que estos tratamientos ayudan a reducir los efectos negativos a nivel físico y emocional del climaterio, sin generar otros daños colaterales, y sobre todo sin poner en riesgo la salud de la mujer.</p>
<p>&nbsp;</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/QaQ-JGfj3aACc2ucvLe7bpo_eeY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2022/10/menopausia-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La extensión de la expectativa de vida hace que las mujeres entre 40 y 50 años lleguen totalmente activas, social y sexualmente, al climaterio.]]>
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                <updated>2022-10-18T14:39:11+00:00</updated>
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