La exposición al sol, es decir, “tirarse a tomar sol” aunque sea con protector o pantalla, está mal. Así lo aseguran los especialistas al remarcar que esa práctica puede provocar envejecimiento prematuro de la piel y aumentar la posibilidad de cáncer cutáneo.

La doctora Ana De Pablo, dermatóloga y subjefa de dermatología del Hospital Austral, explicó en diálogo con Radio Mitre que, en primer lugar, “hay que saber que el daño que produce la radiación ultravioleta, que es parte de las radiaciones del sol, puede ser agudo -como la quemadura- pero también acumulativo y crónico”.

Ese daño progresivo en la piel puede favorecer el desarrollo de cáncer cutáneo, además de generar envejecimiento prematuro, aparición de manchas, color irregular y otras consecuencias. “La cultura de ir a tomar sol, eso hay que evitarlo”, advirtió la especialista.

Actividad física al aire libre con protección

En tanto, la médica aclaró que realizar deportes o recreación al aire libre es posible, siempre que se adopten cuidados. “Si uno disfruta jugar al tenis, salir a caminar o hacer deporte, debe utilizar medidas de protección: usar una visera, ropa que cubra y, en las zonas descubiertas, aplicar protector solar. Este debe colocarse al menos media hora antes de la exposición y, en caso de transpirar mucho, reaplicarse cada dos horas”, señaló.

Graduación del protector solar

El factor mínimo recomendado, detalló De Pablo, es FPS 30, y debe aclarar que cubre rayos UVB y UVA. Y advirtió: “El protector no es para tomar sol. Es para protegerse del daño que provoca el sol”.

En ese sentido, recomendó que al salir del mar, río, laguna o pileta, no hay que secarse al sol directo, sino buscar la sombra de un árbol o sombrilla. “De ninguna manera tirarse en una reposera al rayo directo. Esa mala costumbre de tomar sol una hora de frente y otra de espalda para estar ‘parejito’ se acumula con los años”, subrayó.

Además, explicó que mucha gente cree que el bronceado es saludable, cuando en realidad es una respuesta de la piel al daño solar. “Cuando el sol daña las células, producen más melanina para defenderse. Eso genera el bronceado, que intenta reparar el daño, pero llega un momento en que la reparación ya no es posible y las células empiezan a crecer en forma desordenada, lo que puede derivar en lesiones precancerosas o cancerosas. La moda debería ser no estar bronceado”, enfatizó.

¿Se puede hacer actividad al aire libre?

Sí, pero con cuidados. La dermatóloga recordó que “ningún protector protege al 100%. Aunque diga 100, no significa que ningún rayo llega a la piel”. Por eso, es necesario evitar el sol en los horarios de mayor intensidad: entre las 10 y las 16.

Bloqueador o protector solar

Consultada sobre la diferencia entre bloqueador y protector, aclaró que no existe tal distinción. “Son todos nombres comerciales. Los protectores contienen filtros que pueden ser de origen orgánico o inorgánico, que hacen que la luz se refracte al llegar a la piel. Parte de esa energía penetra igual y daña las estructuras, pero el producto asegura una protección aceptable y mundialmente reconocida. Aplicándolo cada dos horas se aumenta la eficacia frente a no usar nada”, indicó.

Vitamina D: cómo obtenerla sin dañar la piel

Respecto a la síntesis de vitamina D, explicó que no es necesario exponerse de forma prolongada ni sin protección. “Con 15 minutos de sol potente, tres veces por semana, en una superficie equivalente al tamaño de la cara, alcanza para evitar el déficit. No hace falta exponer todo el cuerpo”, remarcó.

Finalmente, recordó que, “mínimamente a las dos horas de haberse colocado el protector y estando al aire libre, debería reaplicarse para que no pierda su eficacia”.

Con la llegada de los días de calor, llegan también las recomendaciones de los especialistas respecto de los cuidados que hay que tener con la piel por los efectos negativos que tiene el exceso de permanencia bajo los rayos del sol, que puede generar desde cáncer de piel, a quemaduras, manchas y envejecimiento. Pero más allá del verano, los especialistas recomiendan usar protector solar durante todo el año.

La dermatóloga del Hospital Privado de la Comunidad y docente de la Escuela Superior de Medicina de la Universidad Nacional de Mar del Plata, Noemí Rearte, señaló que hay cinco puntos a los que se deben tener en cuenta: utilizar protectores solares con, por lo menos, un factor 30; evitar exponerse al sol en un horario pico, entre las 11:00 y las 16:00; usar ropa cómoda que proteja de la exposición solar directa: sombreros que protejan cuello y orejas; e hidratarse constantemente para no favorecer los golpes de calor.

La especialista recordó, además, que es importante tener en cuenta que el número de factor del protector solar no es el porcentaje de protección: “No es que un factor 99 es el doble de un factor 50, eso está relacionado con el tiempo de protección contra las radiaciones UVB. Al momento de elegir un protector solar también hay que tener en cuenta un amplio espectro, eso significa que va a proteger tanto contra las radiaciones UVB y UVA. No sólo se trata de evitar el cáncer de piel y las quemaduras, sino también el fotoenvejecimiento de la piel, es decir, arrugas y manchas”.

Más allá de los días soleados o más calurosos, Rearte confió que “uno está expuesto constantemente, de hecho, las manchas aparecen principalmente en cara y manos. Es por esto que se aconseja utilizar protector durante todo el año pese a que, generalmente, se lo asocie con ir a la playa. Incluso, hoy en día existen cremas que incorporan protector solar, eso facilita y evita las radiaciones diarias”.

Sobre los tipos de piel, la dermatóloga señaló que cada tipo requiere cuidado específico. “Los fototipos claros, que son las pieles más claras con pelo rubio o pelirrojo y ojos claros, tienen más riesgo de quemaduras solares. Entonces, deberían tener más cuidado con la exposición solar y evitar las posibles quemaduras. Lo mismo ocurre en edades extremas de la vida, menores de cinco años y personas adultas: hay que ser puntualmente cuidadosos con la hidratación y la fotoprotección. Cuando los niños tienen quemaduras en edades muy tempranas, esas son las que, en un futuro, tienen más riesgo de desarrollar cáncer de piel”.

Rearte aclaró que no es que los rayos solares “sean más dañinos con el paso de los años”, sino que se ha ido tomando conciencia “y se empiezan a conocer más en profundidad los efectos que puede tener el sol. De hecho, las radiaciones solares, principalmente las ultravioletas, producen un daño que se va acumulando a lo largo de la vida”.

Por último, la especialista recomendó que “si vas a la playa tenés que llevar protector solar. Por eso, también está bueno empezar a enseñarle a los padres la importancia de que sus hijos se cuiden la piel y lo incorporen como un hábito saludable. Las quemaduras solares aparecen principalmente en la edad de la adolescencia cuando uno, a veces, pierde un poco el cuidado sobre su salud, pero siempre es importante recalcarlo”.

Fuente: Portaluniversidad.org.ar

El protector solar es fundamental para evitar el envejecimiento de la piel, la aparición de manchas e incluso enfermedades graves.

Rocío Escalante, experta en dermocosmética, comenta en primer lugar la importancia de utilizar protector solar durante todo el año, especialmente en el rostro.

“Los rayos UVA están presentes todo el año, incluso atraviesan los cristales de los coches, y son los responsables de las manchas, que tanto preocupan, y del envejecimiento de la piel” afirma.

Ana Molina Ruiz, dermatóloga, hace hincapié en la idea y explica que, al igual que durante las épocas de frío nuestra piel está protegida porque la ropa nos tapa más, nuestra cara siempre va al descubierto, y por ello es esencial aplicar protección.

“Además, hay otro tipo de radiaciones, como la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos, que también nos envejecen y empeoran las manchas de nuestra piel”, explica la dermatóloga.

La dermatóloga Lorea Bagazgoitia explica que en un espacio cerrado nuestra piel recibe el impacto de una «luz visible» (lámparas, los LEDs, los ordenadores, la televisión, el móvil...).

“Aunque en comparación con el conjunto de todas las radiaciones solares, no se sabe aún en qué medida puede repercutir la luz visible en la salud de nuestra piel, sabemos que tiene efectos en ella”, explica la profesional y recomienda “a quien no quiera tentar a la suerte”, usar protectores solares del mismo modo que lo harían al salir a la calle.

“Ya hay en el mercado algunas marcas que han incluido productos que protegen de ambas cosas”, apunta. Asimismo, la doctora Bagazgoitia explica que los cosméticos con antioxidantes también son de gran ayuda, ya que aunque estén primordialmente indicados para la exposición solar y la contaminación, pueden ayudar también a combatir el estrés oxidativo causado por la luz visible.

La experta explica que, para reconocer si nuestra piel tiene un impacto por culpa del entorno de nuestro hogar, debemos fijarnos en si la tenemos más seca y con falta de luminosidad.

Más allá de aplicarnos protector solar, insta a mantener una correcta hidratación de la piel, así como, en general, estar sanos nosotros para mantener nuestra piel sana.

“Debemos aplicarnos los consejos globales: comer bien, dormir bien, no fumar y hacer ejercicio; ayudamos a nuestro bienestar general e igualmente a la piel”, resume.

Otra duda que puede surgir es cómo aplicar la crema solar si también queremos maquillarnos, para no restarle efecto de protección.

Para ello, a la hora de maquillarnos Rocío Escalante recuerda el orden que debemos seguir: primero limpieza, luego hidratación, después la protección solar y, una vez nuestra piel lo absorba, aplicar el maquillaje.

“Hay determinados maquillajes que incluso actúan como una pantalla física porque llevan óxido ferroso que nos protege de la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos”, comenta la dermatóloga Ana Molina.

Con la llegada del verano, inaugurada por calendario este sábado, se incrementan las ventas de distintos productos relacionados con la temporada estival. Todos ellos sufren aumentos periódicos y la inflación de este año dio un impulso a esos incrementos. Uno de los artículos que más se precisan en esta época es el protector solar, para evitar los daños de la estrella epicentro de nuestra galaxia que año a año produce mayores complicaciones en la piel.

Los rayos UV (ultravioletas) traen consecuencias inmediatas para la piel como quemaduras, ampollas y enrojecimiento de la piel, y otras consecuencias tardías como envejecimiento cutáneo, arrugas, manchas y lesiones cancerígenas. Según los especialistas, la piel tiene “memoria” y puede años después arrojar los malos que venía acumulando.

Ante esta situación, las cremas protectoras de sol se vuelven un aliado esencial para las personas de todas las edades que quieran ir a la playa, a la pileta o a cualquier actividad al aire libre.

La primera recomendación que suele hacerse es evitar el contacto con el sol en las horas donde está más fuerte (de 10 a 16 aproximadamente). Sin embargo, cuando se recomienda el uso de la protección solar, entra en conflicto los altos costos de adquirirlos y mantener los cuidados de la piel.

En una de las principales cadenas de farmacias del país, el protector solar se vende desde $363 (un tamaño de 210 ml y una protección factor 15). Los precios varían en las diferentes marcas, pero un factor 30 ronda los $450 pesos en las marcas más baratas y $620 en las más caras (siempre en tamaños medianos). Los precios más caros y de factor 50 rondan los $1100 y $1200 (ningún producto supera los 210ml).

Si nos mudamos de comercios, en las cadenas de supermercados se aplican precios similares. También pueden conseguirse aplicaciones de menor cantidad o sobres de uso único. Los 50 ml de un factor 30 rondan los $200 y las opciones del mismo tamaño especial para bebés los $300.

La opción más utilizada por los clientes es aprovechar los momentos de descuentos para adquirir los productos. Si se trata de una familia tipo, durante el verano se deberán comprar varias unidades para no tener complicaciones en la piel a la hora de disfrutar las vacaciones.