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    <title>El Marplatense</title>
    <subtitle>Contenido multimedia para informarse minuto a minuto de lo que acontece en Mar del Plata</subtitle>
    <updated>2019-11-20T13:18:19+00:00</updated>
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            El Real brasilero en su máxima caída de los últimos 25 años
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/QjhK31mbHx0IIfnnXese5VI-oFA=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/11/real-moneda-brasil.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El Real brasilero sufrió su máxima caída de los últimos 25 años, lo que significa el abaratamiento del costo en dólares pero produce un fuerte empuje competitivo para exportar, que pone en riesgo el superávit comercial bilateral logrado por la Argentina. Porque en los últimos doce meses, se devaluó cerca del 15%, quitando margen de ganancia de las exportaciones de nuestro país que se orientan hacia ese mercado.</p>
<p>En este sentido, el economista Roberto Ortea dialogó en Radio Mitre Mar del Plata y brindó su análisis sobre la situación que afecta al país vecino, pero que también repercute en el nuestro.</p>
<p>"En los últimos 5 años, el déficit aumentó considerablemente al 10% y  hoy está en 7%. Si bien lograron bajarlo, todavía está en niveles muy altos", aseguró Ortea.</p>
<p>En este sentido, el economista detalló que producto de este aumento, Brasil se financió tomando deuda externa "y dada las condiciones políticas de de los últimos 20 días, donde cambió el panorama político con la liberación de Lula y el posible resurgimiento del PT, muy posiblemente los mercados de capitales se empezaron a cerrar a Brasil y se impulsó el dólar fuertemente".</p>
<p>El impacto en Argentina</p>
<p>Según Roberto Ortea, Argentina viene "devaluando fuerte por lo cual la relación todavía no es tan favorable para Brasil, pero es un indicativo de que nuevamente puede haber problemas cambiarios entre nuestro socio principal".</p>
<p>Asimismo, afirmó que puede pasar que producto de origen brasileros "empiecen a ser baratos en Argentina y puede haber de vuelta presiones devaluatorias en el país".</p>
<p>Sin embargo, resaltó que esto se medirá en el transcurso del tiempo. "Hay que esperar al movimiento, a veces son correcciones normales que tienen las economías y hay que esperar a que termine la corrección para tener una visión mas amplia del tema".</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/QjhK31mbHx0IIfnnXese5VI-oFA=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/11/real-moneda-brasil.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El Real brasilero sufrió su máxima caída de los últimos 25 años, lo que significa el abaratamiento del costo en dólares pero produce un fuerte empuje...]]>
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                <updated>2019-11-20T13:18:19+00:00</updated>
                <published>2019-11-20T13:18:19+00:00</published>
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            Las dos caras del hambre
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/L0oh2pUpkKBu367clcg-DWfzCR8=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/02/hambre-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>¿Cuántas veces hemos dicho?:- “Tengo hambre todo el tiempo”, “Me hace ruido la panza del hambre”, "Comería todo lo que se me cruce", "Me duele la cabeza del hambre".</p>
<p>Todas estas frases se relacionan al hambre propiamente dicho, pero hay diferencias. No todas las frases se refieren al mismo tipo de hambre.</p>
<p>“Es bueno saber diferenciar el hambre real del emocional, ya que ambos se tratan de diferente manera, y muchísimas veces uno empieza a hacer dieta sin tener en cuenta esto que es súper importante, porque el hambre emocional y el real, con las dietas aumenta y se hace cada vez peor”, explica la licenciada en nutrición Agustina Murcho.</p>
<p>Ahora bién, veamos las características que presentan los dos tipos de hambre:</p>
<p>Hambre real: es el hambre fisiológico, la falta de comida que se da por no comer por varias horas y por comer de manera insuficiente. El cuerpo empieza a manifestarlo con dolor de cabeza o de estómago (como dice la frase), o con la sensación de “hambre” que es difícil de describir pero todos lo tenemos, o con el típico mal humor de “hambre”. La solución es comer, nada más que eso. Se come, el estómago manda la señal al cerebro de qué hay comida, y tema solucionado. En estos casos, comeríamos cualquier cosa, desde una ensalada a una milanesa con puré, porque lo que necesitamos es calmar esa sensación.</p>
<p>Hambre emocional: el más difícil de combatir, este tipo de hambre hace que tengamos hambre “todo el tiempo” y que nada nos llene, porque el cerebro utiliza a la comida para evadir problemas, emociones y pensamientos. Suele darse con atracones, comidas de mala calidad, comer de más o picoteos. Se debe hacer tratamiento nutricional, psicológico y si es necesario, psiquiátrico, ya que solamente con nutrición no alcanza, porque el problema de base no es la comida sino las emociones. Es un trabajo muy duro, lleva su tiempo, pero se puede salir.</p>
<p>“Esto es importante saberlo para saber cómo tratarse. Pero siempre deben tratarlo con un profesional que tome en cuenta estas cosas y lleve a cabo un plan adecuado para la situación de cada uno”, agrega Murcho.</p>
<p>Recomendaciones para controlar la ansiedad:</p>

Evitar los alimentos procesados y darle prioridad a las frutas, verduras, carbohidratos complejos y proteínas.
Realizar entrenamiento de fuerza con frecuencia.
Alejarse de ambientes de comidas rápidas.
No asistir a reuniones o eventos sociales con mucho apetito. Es conveniente comer antes un yogur o una fruta.
Moderar las porciones.
Tomar abundante agua.
Dormir ocho horas diarias.
Estar activo todos los días.
Olvidarse de las dietas restrictivas.

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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/L0oh2pUpkKBu367clcg-DWfzCR8=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://elmarplatensecdn.eleco.com.ar/media/2019/02/hambre-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Es importante saber que existen y cómo diferenciarlas para mantener el peso en equilibrio y evitar conductas abusivas con la comida.]]>
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                <updated>2019-02-27T09:31:21+00:00</updated>
                <published>2019-02-27T09:31:21+00:00</published>
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