Aunque en la actualidad existe una disputa en redes sociales entre el “team invierno” y el “team verano”, ya que cada grupo defiende su estación favorita, algunos profesionales estudiaron la relación entre la meteorología y el estado de ánimo para tratar de descubrir cuál es la temperatura ideal para alcanzar la felicidad.

Un equipo internacional de investigadores de diversas universidades entre las que se encuentran el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), la Universidad de San Diego, en California, y la Universidad de British Columbia, en Canadá, determinó cuál es la temperatura ideal, aquella con la que nos sentimos más felices.

Y si nos guiamos por el frío durante el invierno marplatense, la ciencia establecería que estamos en depresión, considerando que la temperatura máxima promedio en la ciudad durante julio fue de 13° y la mínima, de 3°. 

Durante siete años, los científicos de esas instituciones analizaron más de 2.400 millones de mensajes públicos en Facebook y de 1.100 millones de posteos en X. La conclusión a la que arribaron es que la temperatura influye en nuestro ánimo y en el alcance de la felicidad, y eso pudieron averiguarlo relacionando las expresiones positivas y negativas publicadas en las redes sociales con la situación meteorológica del lugar desde donde se envió el mensaje.

De acuerdo con el resultado, se comprobó que existe un mayor número de expresiones positivas y de felicidad durante el día si los termómetros no bajan de los 20 grados, pero tampoco suben de los 30. En tanto, cuánto más se alejan de esas franjas, las palabras son más negativas. Ello indica que la temperatura ideal serían los 25 grados.

El estudio también reveló que el segundo factor que influye en el alcance de la felicidad es la lluvia. Los expertos concluyeron de forma clara que cuanto más llueve, más negativos son los sentimientos, mientras que también la humedad y el cielo nublado influyen, ya que cuando la primera supera el 80% también suben notablemente los mensajes tristes y pesimistas.

Además de las condiciones del clima, hay cuatro sencillos hábitos que resultan ideales para encontrar la felicidad:

“La conexión personal crea estimulación mental y emocional, que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras que el aislamiento destruye el estado de ánimo”, sentencia el informe.

Daniel López Rosetti, reconocido cardiólogo y especialista en estrés, brindó una charla en Espacio Clarín sobre emociones y sentimientos, basada en su último libro. El Marplatense dialogó con el profesional instantes antes de que se suba al escenario de Alberti 1242.

- La propuesta que hace en su libro "Emociones y Sentimientos" parte de la premisa que dice: “No somos seres racionales, somos seres emocionales que razonan”. Siguiendo esta línea, ¿qué rol cumplen las emociones en el hombre?

 -Un rol absolutamente esencial. Vos hacés lo que sentís y no lo que pensaste. El corazón decide y la razón justifica. Puede resultar muy fuerte decirlo pero en teoría, las cosas que hacemos, las hacemos porque sí. Tomamos decisiones que tienen que ver con la motivación, que es la tendencia a la acción. La emoción es siempre tener una acción y la mayoría de nuestras decisiones son emocionales. No hay pensamiento emocionalmente neutro porque todo pensamiento tiene un componente emocional por más racional que parezca. Lo que hay que buscar es el equilibrio entre la razón y la emoción.

-¿Cómo se alcanza ese equilibrio?

-Tomando conciencia de la importancia de la emoción y sabiendo detectarlas. Si decís por ejemplo “estoy angustiado” o “tengo miedo”, el tema está en que resistas al tercer por qué e indagues en la profundidad de ese por qué. Esa indagación es lo que sentís. Si vos me decís que estás nerviosa por ejemplo, eso es ansiedad, una variable del miedo pero sostenida en el tiempo. Saber rotular lo que uno siente resulta primordial.

 -Sobre la emoción, ¿cómo interactuamos con ella?

-Nunca hay una sola emoción, sino una mezcla. Nos conocemos muy poco y ni hablar al de a la persona de al lado. La mayoría de las personas, aún después de muchos años, son desconocidas. Porque no es conocerse cognitivamente sino emocionalmente. La razón nunca secó una lágrima, nunca que sufras la razón te va a ayudar. El bienestar no pasa por el razonamiento y la felicidad tampoco, pasa por las emociones. De hecho la felicidad es un sentimiento.

El Doctor generó una idea sobre el estrés que explica que se da en forma de cadena. En esta cadena hay cuatro factores que van apareciendo hasta llegar a tocar fondo y convertirse en una enfermedad. La percepción es el primer paso, seguido por cambios en la conducta y hábitos. En tercer lugar aparecen los síntomas físicos y psíquicos y por último aparece finalmente la enfermedad.

 -El estrés y la ansiedad están emparentadas, ¿cómo se llega a la enfermedad en esta cadena de cuatro eslabones?

-Se llega a la enfermedad porque no lo aprendiste. El cuerpo siempre envía mensajes, susurros al comienzo y uno no los escucha. Por ejemplo, cuando uno está cansado, ¿se va a dormir? Generalmente no. ¿Cuándo comés? Cuando llegó la hora. Son pavadas de las que tenemos que aprender porque no tuvimos educación emocional.